牛肉 (臀肉/肩肉/牛腱), 切大方塊 | 600-750 克 |
黃油 + 橄欖油 | 1 湯匙 + 適量 |
紅洋蔥, 去皮切為四 | 1 個 |
胡蘿蔔, 去皮滾刀分切 | 1 根 |
蘑菇, 切為二 | 5-6 顆 |
麵粉 | 2 湯匙 |
紅酒 | 400-500 ml |
番茄糊 | 1 湯匙 |
蒜頭, 去皮壓扁 | 2 顆 |
月桂葉 | 2 片 |
香草 (e.g. 百里香) | 適量 |
鹽 | 適量 |
即磨黑胡椒 | 適量 |
高湯 / 水 | 2 杯 |
容器內放進牛肉,加入適量香草,、月桂葉,均勻混合攪拌。
將紅酒倒入容器裡,用保鮮膜將容器密封住,放入冰箱醃製。
(使用紅酒來醃製可以讓食材先吸進味道,紅酒內含單寧酸能夠有助軟化肉質。隔夜醃製效果會比較好)
先將牛肉取出備用。
在大鍋裡放橄欖油、1 湯匙黃油,爆香蒜頭。牛肉下鍋略炒,撈起。
放入洋蔥塊、胡蘿蔔,不斷地翻炒。加入牛肉塊、蒜頭再翻炒。
等到洋蔥已經翻炒至呈現透明狀態,放入麵粉一起均勻拌炒。
讓食材稍微燉煮一下,同時切蘑菇。
小碗內放番茄糊,加入 2 湯匙熱水攪拌開,再倒進鍋中,加入蘑菇。
加入醃製所使用的紅酒、香草、月桂葉、高湯/水,翻炒。
加入鹽、黑胡椒調味。
如果像我家一樣沒有鑄鐵燉鍋,可以在鍋裡炒完后,將所有食材放進砂鍋裡。
繼續加蓋小火燉至少 45-60 分鐘,適時攪拌鍋中湯汁以免粘鍋底。