快速营养的炒饭

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一个人的午餐方便快速是主题,但也要营养哟。

用料  

鸡蛋 一个
圆葱 半个
超市卖的杂菜(玉米粒胡萝卜粒青豆粒) 适量
辣酱 一勺
鸡精 少许
少许

快速营养的炒饭的做法  

  1. 将鸡蛋打碎加少量水,盐,鸡精搅拌。锅内少油,将蛋液倒入锅内翻炒至蛋碎。

  2. 将洗净锅内加油(稍微多点),将杂菜及洋葱碎倒入锅内翻炒,洋葱变软后加入隔夜米饭。用铲子将米饭撵碎一些。

  3. 加入辣酱,鸡精,盐少许,黑胡椒粉。出锅前淋少量香油。

  4. 装盘后很诱人有没有?

    快速营养的炒饭的做法 步骤4
  5. 搭配一碗粘稠香甜的银耳红枣,养颜滋润又营养。

    快速营养的炒饭的做法 步骤5

小贴士

用筷子不断翻搅蛋液可以炒出很碎很漂亮的蛋蛋碎。
 

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该菜谱发布于 2014-11-22 13:09:55
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