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菠萝海虾蔬菜拌藜麦
菠萝海虾蔬菜拌藜麦
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炸弹小厨娘
用料
菠萝
半个
海虾
几只
藜麦
番茄
西兰花
洋葱
青柠
黑胡椒
橄榄油
盐
菠萝海虾蔬菜拌藜麦的做法
藜麦蒸熟备用。
虾洗净，洋葱，西兰花，油盐蒜炒熟。
番茄切粒。
挖菠萝肉，要肉和一点汁
橄榄油，青柠汁，盐，黑胡椒 快速搅拌均匀
把所有材料搅拌均匀装进菠萝。
上传你做的菠萝海虾蔬菜拌藜麦
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该菜谱发布于 2014-10-01 15:25:57
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