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超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭

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热热热热呢的厨房  热热热热呢
三文鱼本身具有丰富的健康油脂 用三文鱼做炒饭可以基本不用食用油或只用少量 最合适减脂健身的朋友了！而且简单快手哦！

用料  

三文鱼 1块
菠菜 一把
隔夜米饭 一大碗
黑胡椒粉
食盐
番茄酱

超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭的做法  

  1. 三文鱼切块 2cm左右的块状 同时热锅

  2. 把切好的三文鱼倒入锅中 撒黑胡椒 盐 然后翻炒至8分熟

  3. 把米饭倒入国内弄碎 然后倒入菠菜与米饭一起翻炒

  4. 菠菜变色 倒入适量番茄酱 翻炒30秒 出锅！摆盘！开吃XD

    超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭的做法 步骤4

小贴士

三文鱼不要切太小块 容易熟太快肉质变老。

番茄酱是因为我喜欢甜口的食物 不加一样好吃哦！

上传你做的超简单：三文鱼菠菜幸福炒饭

 

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该菜谱发布于 2014-09-16 04:28:30
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