不用炸的炸鸡

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完全不用油炸的“炸鸡”,也无需空气炸锅,用烤箱完成的无油料理。

用料  

鸡腿 三只
原味无糖酸奶一罐 200g
黑胡椒
五香粉
鸡蛋
面粉
粗细面包糠

不用炸的炸鸡的做法  

  1. 鸡腿去骨或划几刀方便入味。

  2. 加原味酸奶、盐、黑胡椒、五香粉等腌制两小时。

  3. 裹面粉,普通面粉即可。

  4. 鸡蛋打散,裹蛋液。

  5. 面包糠选用粗细两种颗粒的混合,无需放油,在锅中翻炒至金黄色。

  6. 沾完蛋夜的鸡腿裹上炒好的面包糠。

  7. 烤箱220度烤20-25分钟。

    不用炸的炸鸡的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2014-09-06 12:22:57
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