安小P
奶茶（低卡版）
1
人做过这道菜
因为老公非常喜欢喝奶茶，外面买的实在不健康，于是我尝试了非常多的配方，希望能做出一款即美味又健康的奶茶。经过多次尝试，终于出现了让老公赞不绝口的味道，分享给大家，另外我也考虑了热量摄入问题，希望让美食毫无负担
用料
奶茶（低卡版）的做法
-
水烧开，加入茶叶，煮到水的颜色不再变深。（茶叶的量根据口味，我每次加5克左右。用木棍如擀面杖戳茶叶，可以使茶的味道充分析出，我比较懒，就多煮一会）
-
加入冰糖。（根据口味酌量，要考虑炼乳也是甜的哦，所以不需要加太多，如果喜欢甜的就多加一些吧）
-
加入牛奶，搅拌几下，关火。（牛奶煮沸破坏营养成分，所以不需要煮很久哦）
-
根据口味调入炼乳。
-
搅拌几下，用滤网将茶叶滤出，美味的奶茶就做好咯。（冷藏后口味更佳，不过我喜欢喝热的）
小贴士
1.我试过红茶绿茶普洱茶铁观音等等，觉得只有正山小种熬出的奶茶味道最正，尤其是金骏眉（败家媳妇的节奏有木有），唇齿留香啊。
2.如果不担心热量太高，也可以全部使用牛奶，不过要注意不要让牛奶沸腾，会破坏营养成分哦。
ps：还可以根据口味添加辅料，比如我加了自己熬的蜜红豆，更增添风味哦
2.如果不担心热量太高，也可以全部使用牛奶，不过要注意不要让牛奶沸腾，会破坏营养成分哦。
ps：还可以根据口味添加辅料，比如我加了自己熬的蜜红豆，更增添风味哦
