早安の水果酸奶杯

简介

黑加仑可以抗氧化,降血脂,预防和治疗心脏血管疾病的作用,而且还具有较强的抗癌、防(乳腺癌、直肠癌等)作用,对防止肿瘤发生,延缓衰老,调节人体生理功能,增加免疫能力有显著功效,同时还有美容、减肥作用。
      酸奶可以调节消化功能,这个人人都爱!是早餐的不二之选。看看大家都喜欢做yogurt,我也试试看,

用料  

黑加仑 5粒
酸奶 一杯
牛奶 50克
少许(装饰)
麦片 一匙
核桃 2个

早安の水果酸奶杯的做法  

  1. 提前一晚:酸奶,牛奶,麦片一起拌匀。保鲜纸包好放进冰箱,

    早安の水果酸奶杯的做法 步骤1
  2. 第二天早上:核桃瓣成粒,放进酸奶杯再拌匀。之后把黑加仑和橙切丁,装饰即可。

    早安の水果酸奶杯的做法 步骤2

小贴士

大家可以根据自己喜欢的水果随便搭配
像我怕吃冷的可以先把酸奶凉十分钟去刷牙洗脸什么的再吃

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