核桃红枣花生汤

简介

家有孕妇吃东西就讲究了很多,核桃补脑,花生补气,大枣补血,所以这三样加在一起是很完美的;而且据有经验的妈妈说孕产期经常吃花生汤可以加罩杯哦。昨天尝试做了下,还不错。在这里唠叨下做法,供大家参考。

用料  

红皮花生米 3-4两
大个纸皮核桃5个 相当于1-2两核桃仁
小红枣 20颗
水适量 大概其它食材的4倍左右

核桃红枣花生汤的做法  

  1. 花生米、红枣、核桃仁过水洗一下

  2. 将花生米、红枣、核桃仁及水加入煲中煮开,二十分钟后断电。浸泡四十分钟。

  3. 四十分钟后或是吃前再煮开二十分钟,就可以吃了。

小贴士

花生米红皮外衣很营养,要保留。
 
 因为花生米和核桃仁的外衣有点涩难入口,在吃的时候可以加点红糖或是冰糖。

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