南瓜去皮去籽切方块,如图。
蒜头剥皮碾碎,这样容易爆香。 如图
锅里热油加入适量盐
再加入两三颗碾碎的蒜头爆香
30秒后加入切好的南瓜
用铲子翻炒确保每块南瓜都热过油
然后盖上盖子闷两分钟
再打开锅盖加入热水与南瓜齐平,继续盖上锅盖大火快煮五分钟左右收汁,看到南瓜酥软以后就可以关火,加鸡精!喜欢吃甜的也可加糖,不过我不太建议,因为南瓜本来就富含糖分。
酥软下饭有营养的炒南瓜就出锅啦!!
上传你做的家常炒南瓜(米粒妈妈爱做菜)