减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸

简介

制作简单,适合减肥的懒人,热量也不高,有得玩有得吃~

用料  

生菜 3-4片
白米饭 250g
保鲜膜 比手掌大就可以
芥茉、酱油 随个人喜欢

减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法  

  1. 1、先把米饭煮好,然后放凉些备用。(稍微煮软一点,会有粘性)
    2、在煮饭的过程中,把生菜剪碎。

    减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法 步骤1
  2. 1、将饭平铺在掌心,不要太多,要不然好易散开,毕竟是普通米饭而已。
    2、在米饭中间放生菜碎。(我的生菜算大块,容易露馅,后来再剪碎了点。)

    减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法 步骤2
  3. 握丸子的时候,把生菜集中向下压一下。

    减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法 步骤3
  4. 然后就这样,把丸子握紧弄圆润些就可以了。

    减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法 步骤4
  5. 完成!生菜不够碎露馅了,如果你觉得这样也无所谓,不影响,就随个人喜欢咯~~

    减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法 步骤5
  6. 这个是生菜剪碎了些的。形状好像“好时”巧克力哦~

    减肥餐快手菜:珍珠翡翠丸的做法 步骤6

小贴士

1、生菜尽量剪碎点。
2、握丸子时,先把生菜集中向下压一下。
3、丸子最好一口一颗,不要做得太大,比较容易散开;做一颗吃一颗,符合减肥用餐原则:慢慢吃。

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