芦笋三文鱼

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简介

健康食品

用料  

三文鱼 150g
芦笋 200 g
胡罗卜,红黄椒,姜葱蒜 适量
蛋清,生粉 少许

芦笋三文鱼的做法  

  1. 三文魚,切块状,用生粉、蛋清腌制。

    芦笋三文鱼的做法 步骤1
  2. 芦笋,胡罗卜,红黃椒,切如图状。用开水焯过芦笋和胡罗卜。

    芦笋三文鱼的做法 步骤2
  3. 姜葱蒜,切丝。

    芦笋三文鱼的做法 步骤3
  4. 先炒三文鱼,煎黄些,炒好盛出。

    芦笋三文鱼的做法 步骤4
  5. 再用葱姜蒜炒芦笋及其它配料,最后放三文魚,加盐鸡粉翻炒盛出。

    芦笋三文鱼的做法 步骤5
  6. 大功告成!

    芦笋三文鱼的做法 步骤6

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