iCy的Frühstück炒炒炒鸡

简介

越吃越多的趋势下!
热量控制在450kcal~550kcal的安全标准下!!
努力把自己喂得饱饱哒情况下!!!

用料  

淀粉 面包馒头蛋糕饼粥麦片
蔬菜
水果 苹果梨橘子橙香蕉红提葡萄车厘子
蛋白质 鸡蛋牛奶

iCy的Frühstück炒炒炒鸡的做法  

  1. 睡醒睁开眼思考主食吃什么

  2. 起床烧水刷牙洗脸

  3. 捣腾摆满一桌开吃

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