豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》

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美味有营养!吃起来的感觉简直是安逸惨了。

用料  

青菜《山东白菜》 2斤
黄豆 100g
花生 200g
小葱 适量
香菜 适量
油辣子辣椒 适量
盐 味精 油 花椒油 适量

豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法  

  1. 提前将花生和黄豆用冷水侵泡2小时,如果豆浆机可以打干豆不泡也可以。

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤1
  2. 青菜、小葱、香菜洗干净

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤2
  3. 趁豆浆机打浆的时候,把青菜切细

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤3
  4. 小葱、香菜切细

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤4
  5. 锅里面烧水,水开后把青菜倒进锅里煮开了捞出来,青菜放凉后把水分挤干。

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤5
  6. 打调料,加入葱末、香菜末、一点盐、味精、油、花椒油【花椒面】、油辣子辣椒【自制的,没有加其他辣椒叶可以】

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤6
  7. 豆浆打好后倒进锅里,豆浆开了把菜放进去煮开就完成了 。

    豆浆煮青菜《丰都鬼城人说的菜豆花》的做法 步骤7

小贴士

美味,减肥!
 

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