青豆土豆烧鸡翅

简介

青豆的营养价值丰富,所含的主要营养成分包括蛋白质、B族维生素、纤维、多糖类、铜、锌、钾、镁等。功效作用方面,青豆的主要功能是补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等。每天食用青豆可降低血液中的胆固醇。

用料  

青豆土豆烧鸡翅的做法  

  1. 事先将鸡翅腌制4个小时

  2. 将腌制好的鸡翅炒5分钟左右,使调料的味道散发出来

  3. 放入锅中炖30分钟左右

  4. 将青豆和土豆放入锅中一起

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