#午餐•2022年9月14日#

5个月减30斤～上班族的快手减脂餐 

#午餐•2022年9月14日#

Wo橙菇娘 （江苏,苏州）

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日#

AAA向日葵 （山东,滨州）

蓬松暄软｜好看又好吃的咸香花卷 

蓬松暄软的咸香花卷，撕着吃一层层的很好吃😋，缺点就是不利于减肥，@喜洋洋316 昨天剩了一点莜面全麦面团利用上 ，一早发面，中午吃花卷，到这才来交作业，姐姐请签收🤓 #午餐•2022年9月14日# #每天都要好好吃饭#

慧的美食每刻 （山东,济南）

苏造肘子 

#午餐•2022年9月14日# 方子很好。妈妈给买的两千克的大肘子，砂锅放不下，铁锅炖了两个半小时后，剔骨转入砂锅又一个半小时，出锅再还它骨头，收汁儿浇在上面，加了干山楂。冰糖不需要因为肘子太大了而加量，按方子就好。

福气源源

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日#

涛妈

荞麦红枣月饼～无油无糖/低脂纯素版 

#午餐•2022年9月14日# 自己做的红豆馅杂粮月饼和坚果燕麦红薯月饼，没吃完的可以随缘加热一下，好吃😋 香菜白菜拌鹰嘴豆皮 杏鲍菇豆腐烧丝瓜瓤茄子瓤 微辣丝瓜皮西兰花 茄子皮炖贝贝南瓜泥 煮熟豇豆+玉米糊 生活很美，无需油腻，清爽自然...

悠然-低脂纯素

🍱工作日的小确幸🍱（便当记录日志） 

#午餐•2022年9月14日# 今日便当：西兰花黑木耳+炒鸡毛菜+芹菜百叶+油面筋塞肉~~ 给同事搞了盆沙拉，奈斯🤪🤪🤪

姚小胖MissYiu （上海,长宁）

梅菜扣肉 

第一次跟着博主做梅菜扣肉，特别成功！#午餐•2022年9月14日#

Baby,L

板鸭萝卜煲 

淋酒的时候板鸭一下子香气四溢，整个客厅都是香味，有种回到小时候，外婆在厨房炒菜我在院子门口玩的感觉#午餐•2022年9月14日#

素汤一碗

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日# 自制韭菜花

班小猴儿 （北京,通州）

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日#

清新不成反屌絲 （辽宁,大连）

我不允许还有人不会做这道酸辣土豆丝！ 

今天没有香菜了，味道稍微差点，还是不错的！刀功变好了有没有哈哈，选大的土豆，容易切好#午餐•2022年9月14日#

阿雪是个生活家

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日# ✅解锁新配菜——虾滑 🍳虾滑番茄娃娃菜汤+溏心蛋 虾滑QQ弹弹，味道很鲜～加了黑胡椒碎绝了 溏心蛋蒸6min刚刚好！

小锅吃出幸福

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日# ，虾油鸡的汤可以百搭：大煮干丝、黄白菜，真的好鲜。

果妈de私人厨房 （浙江,杭州）

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日#

筱芽maker

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日#

阿寻酱 （海外,德国 ）

午餐•2022年9月14日 

#午餐•2022年9月14日#

羞酱sama

油焖茭白 

#午餐•2022年9月14日# 味道不错~

Isgettingbetter