晚上好,今天是星期三
昨天做海鲜饭剩下的一大袋青口,挤得满满地焖了一锅,鲜得眉毛都要掉了😍🤤参照的cook's illustrated上的做法,西班牙chorizo香肠和培根先和蒜末炒香,接着加番茄和香叶炒出汁,然后把青口加进去,倒一点酒,盖上盖子整锅进...
2017-02-16
59 6
#晚餐•2017年2月15日##健康三餐# 牛油果,发芽燕麦饭,芥菜,鸡胸蔓越莓,拌法见食谱。 Sunny闲聊———— 网友后台问:藜麦最近很火,价格不等,有没有好的商家推荐? Me: 1.一种东西突然流行,营销功不可。 ...
2017-02-15
564 56
一个人的美食。锡箔纸上喷薄油一层,包菜块平铺在底,再铺红椒块和事前腌好的鸡肉片,均匀摆放蒜片,撒薄盐,烤到半熟拿出来撒上碎干酪和事先煎好的豆腐块接着烤。提前准备好的鸡肉片放酒和盐还有细芹菜叶碎腌个十几分钟。 #晚餐•2017年2月15日##...
2017-02-16
3 1
健身餐: 米饭127g 牛肉末130g 玉米30g 蔬菜102g 卡路里503 碳水58g 脂肪14g 蛋白质31g #晚餐•2017年2月15日##健身餐#
2017-02-16
11 0