10月19日 不重样营养早餐第542天 牛油果汉堡｜红心蜜柚｜秋梨膏茶 云南的牛油果超大一个，用来做汉堡🍔，特别合适，无碳水的早餐，也是超饱腹 #早餐•2022年10月19日# #不重样的早餐#
2022-10-19
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10月18日 不重样营养早餐第541天 红薯耙耙糕｜牛油果｜奶油芭乐｜秋梨膏茶 红薯耙耙糕太好吃了，烤的时候就满屋飘香。吃完烘烤的食物再来一杯秋梨膏茶，喉咙完全不会有干的感觉～ #早餐•2022年10月18日# #不重样的早餐#
2022-10-18
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10月12日 不重样营养早餐第536天 牛奶鸡蛋酿糟｜紫苏鸡爪｜水果 Q弹口感的紫苏无骨鸡爪，紫苏味很香浓，好吃停不下来 #早餐•2022年10月12日# #不重样的早餐#
2022-10-12
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10月11日 不重样营养早餐第535天 牛肉炒荞麦面｜沾化冬枣｜美式 简单调味的牛肉饼，入锅就能闻到奶香味，做炒面吃，味道也是非常赞 #早餐•2022年10月11日# #不重样的早餐#
2022-10-11
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10月9日 不重样营养早餐第533天 牛油果拌豆腐｜牛奶山药糊 做了那么多牛油果花样早餐，第一次尝试搭配豆腐，发现简单反而更好吃😋 铁棍山药粉+牛奶，也是一绝，成功安利给身边的家人 #早餐•2022年10月9日# #不重样的早餐#
2022-10-09
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10月4日 不重样营养早餐第529天 牛肉汉堡｜坚果｜人参果｜美式 简单粗暴的早餐，很美味😋 #早餐•2022年10月4日# #不重样的早餐#
2022-10-04
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9月30日 不重样营养早餐527天 芡实糕｜肉松嫩蛋｜煎鸡扒条｜人参果｜百合银耳羹 早餐回归，还是喜欢自己做的简单早餐✌️ 人参果的水分太足啦，一口下去满口都是水汁 #早餐•2022年9月30日# #不重样的早餐#
2022-09-30
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9月21日 不重样营养早餐525天 金枪鱼糙米饭｜李子&翠香｜美式 金枪鱼搭配泡菜拌糙米饭，口感也非常好吃😋 #早餐•2022年9月21日# #不重样的早餐#
2022-09-21
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9月20日 不重样营养早餐524天 香辣牛肚百合米粉｜羌脆·黑珍珠李 爽滑劲道的百合米粉，搭配浓郁的牛肚汤&脆脆口感的酸菜，这道常德口味米粉，好吃😋 #早餐•2022年9月20日# #不重样的早餐#
2022-09-20
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9月18日 不重样营养早餐522天 奶酪焗蜜薯｜烤蜜薯 鲅鱼丸汤｜茄汁鲅鱼丸 烟薯烤完后，特别软、甜，有种有蜜糖流出来的味道，搭配奶酪更香～ 鲅鱼馅做成丸子，特别鲜甜，尝试两种口味，都好吃😋 #早餐•2022年9月18日# #不重样...
2022-09-18
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9月16日 不重样营养早餐520天 烤蜜薯｜口水鸡｜红心猕猴桃｜美式 软糯、香、甜的烤蜜薯，每一口都超好吃～ 用去骨鸡腿做的口水鸡，香、嫩，看着都流口水～ #早餐•2022年9月16日# #不重样的早餐#
2022-09-16
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9月13日 不重样营养早餐517天 蒸蜜薯｜煎青花鱼｜拿铁 青花鱼煎完特别香，没有鱼骨，大口吃鱼肉，超过瘾～ #早餐•2022年9月13日# #不重样的早餐#
2022-09-13
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9月11日 不重样营养早餐515天 蟹柳肉松蔬菜饼｜绿豆百合银耳汁｜玉米虾滑丁 无需面粉，用鸡蛋+白菜+蟹柳做成饼+淋上酱夹入海苔肉松，很好吃的一款快手饼～ 直接吃百合，小朋友不是很喜欢，那就做成汁，喝一大杯才过瘾～ #早餐•2022...
2022-09-11
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8月28日 不重样减脂早餐505天 鸡肉丁烤串｜甜酒冲蛋｜丸子串串｜五仁月饼 假期最后一天，温度有点凉爽，简单早餐后带娃们去郊区游玩一天 #早餐•2022年8月28日# #不重样的早餐#
2022-09-11
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8月21日 不重样营养早餐498天 牛肉酱拌玉米面｜姜膏茶 用牛肉酱拌面，快手又好吃，肉眼可见都是牛肉粒～ 三伏天，每天一杯姜膏茶，减脂的同时，坚持养生的节奏 #早餐•2022年8月21日# #不重样的早餐#
2022-08-21
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8月17日 不重样减脂早餐495天 奶酪肉松小贝｜嫩蛋｜坚果｜美式 减脂期也能吃的奶酪肉松小贝，外层的肉松酥脆，南瓜+燕麦代替蛋糕，香甜软糯，内陷的瑞慕奶酪片，还能拉丝～ #早餐•2022年8月17日# #不重样的早餐#
2022-08-17
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8月14日 不重样营养早餐492天 午餐肉配冷面 每一口下去都能吃出肉感，干净的配料表，就如肉感一样纯净。以后午餐肉可以放心的大口吃了 #早餐•2022年8月14日# #不重样的早餐#
2022-08-14
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（湖南,长沙）
