#荞麦#

晚餐•2020年4月4日 

健康减脂的荞麦黑豆饭 搭配了羽衣甘蓝（因为买了好多） 煎了一小块三文鱼 刷了balsamic老陈醋和蜂蜜杏酱 #晚餐•2020年4月4日# #荞麦#

MissCrisTina （北京,海淀）

杂粮馒头 

杂粮小馒头，全麦面+荞麦面+藜麦面+亚麻籽奇亚籽混合粉+牛奶+少量木糖醇，杂七杂八小馒头，表面不光滑为了弥补沾了麦面蒸，真的很好吃，奶香浓郁。减少了杂粮的粗糙口感#最爱杂粮##杂粮#

宝贝一锅菜

日式荞麦凉面 

#荞麦#

西瓜软骨鲨鱼

一次成功姜汁撞奶 

日式荞麦面～简单营养，无负担的晚餐～#面##荞麦##日料#

Joyce_gogo （北京,东城）

减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉 

#低卡低脂##三文鱼🐠##荞麦#

Leepim

荞麦快手面包丨健康·烘焙 

忘放酸奶，香蕉也弄得不够碎，内里是湿软的口感，表皮酥脆，入口显示香蕉的香甜，最后口里有荞麦的余香，偶尔吃到一点没拌开的红糖，总之很喜欢。早上起来送进烤箱，看完书吃正好，我妈也很喜欢。

雒夜夜夜夜

晚餐•2019年4月22日 

#晚餐•2019年4月22日#健康粗粮面包，超低卡路里，面包结实，味道很香。

书法刘老师 （北京,朝阳）

藜麦 

减肥早餐～杂粮粥

枫林静雪7

荞麦 

爱美食的凌 （江西,南昌）

午餐•2019年4月5日 

#午餐•2019年4月5日#

赈早见时 （北京,朝阳）

荞麦五谷马芬 

#早餐•2019年3月27日##一人食##荞麦# 烤孢子甘蓝沙拉:羽衣甘蓝、孢子甘蓝、西蓝花、豆干、苦菊、西红柿、黄瓜

IvyTao陶陶

午餐•2019年3月16日 

#午餐•2019年3月16日# #一人食# #蔬菜# #荞麦汤面# #荞麦挂面# #荞麦# #面条# #小白菜#

imind

午餐•2019年3月11日 

#午餐•2019年3月11日# #一人食# #螺旋藻面# #螺旋藻# #面条# #荞麦挂面# #荞麦# #荞麦汤面#

imind

奥利奥酸奶荞麦蛋糕 

双倍方量，140℃70分钟下层水浴，成功👏👏

下厨房用户_zydpa

早餐•2018年12月27日 

#早餐•2018年12月27日#

猫宁厨房 （黑龙江,哈尔滨）

晚餐•2018年12月6日 

#晚餐•2018年12月6日#

阿景月半子 （广东,深圳）

荞麦 

低糖版，蜂蜜荞麦蛋糕

嫚慢来 （黑龙江,哈尔滨）