#独食 午餐#

有野的日式咖喱饭 

没有将蔬菜打成糊，还是喜欢块状的。黑巧克力很提味～ #饭、粥、面# #独食 午餐# #午餐•2015年7月1日# #和 风#

zhuzhulee （浙江,杭州）

拿波里意大利面 

暑假绝对比平时要累！ #饭、粥、面# #晚餐•2015年7月6日# #独食 午餐# #和 风#

zhuzhulee （浙江,杭州）

牛乳味噌拉面 

没有放肉肉，放了了半人份的荞麦面，结果汤多了很多，不过这汤太好喝了！！ #饭、粥、面# #独食 午餐# #午餐•2015年7月11日# #和 风#

zhuzhulee （浙江,杭州）

日式金针秋葵凉面（kuro酱版） 

刷张存图～ 天热吃舒服～ #饭、粥、面# #独食 午餐# #晚餐•2015年7月17日# #和 风#

zhuzhulee （浙江,杭州）

黑椒意面 

乱入了，料是黑椒番茄秋葵虾仁～ #饭、粥、面# #晚餐•2015年7月22日# #独食 午餐#

zhuzhulee （浙江,杭州）

不孤独的燕麦粥 

艳阳高照了～ #减脂plan# #独食 午餐# #午餐•2015年7月12日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

随意炒面 

给男人的午餐，搜刮了冰箱里的剩余物，秋葵，芦笋，香肠，莴笋炒面，配一碗番茄蛋汤 #独食 午餐# #饭、粥、面# #晚餐•2015年6月28日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

西红柿蛋炒面 

给男人做的，满满的一盆，加了昨天做的卤牛肉 #饭、粥、面# #独食 午餐# #午餐•2015年6月26日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

杂货铺 

全麦葡萄干软欧配蓝莓酱，红茶～ 下午好 #烘焙 time# #独食 午餐# #晚餐•2015年6月2日#

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【一起用餐吧2】----豆乳面 

用了自榨的黑豆乳～ 果然要配辣白菜啊！！ 那滋味～ #独食 午餐# #减脂plan# #午餐•2015年5月25日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

Tartine（开放式三明治）公式 

早上简单吃了，中午要稍微折腾一下。做了瘦子全麦欧包，放上想吃的，减脂增肌一定要吃得好！！#减脂plan# #独食 午餐# #午餐•2015年5月22日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

Tartine（开放式三明治）公式 

让我放肆一下下………… #独食 午餐# #午餐•2015年5月21日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

减脂plan 

#减脂plan# #独食 午餐# 纯糙米饭，蒸鱼块，紫甘蓝，黄瓜，小番茄 #午餐•2015年4月24日#

zhuzhulee （浙江,杭州）

减脂plan 

煮鸡胸肉，西兰花，奶酪，凉拌荞麦面 #减脂plan# #独食 午餐# #晚餐•2015年4月20日#

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减脂plan 

吃草～ 大小米饭，凉拌黑木耳，茼蒿，胡萝卜炒泡菜 #减脂plan# #晚餐•2015年4月6日# #独食 午餐#

zhuzhulee （浙江,杭州）

减脂plan 

午餐：黑芝麻小米薏仁粥 牛肉，蔬菜们，乌龙茶…… 这图被截得无语了…… #减脂plan# #独食 午餐# #午餐•2015年4月14日#

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减脂plan 

昨天的午餐 ：鸡胸肉 鸡蛋，蔬菜们，葡萄干，黑咖 #减脂plan# #独食 午餐# #午餐•2015年4月14日#

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干烧面 

#午餐•2015年3月26日# 今天要多增加点碳水化合物的摄入～ 这段时间碳水化合物摄入太少，运动消耗太多，昨天感觉晕晕的，没什么力气。 这面太好吃了～ #饭、粥、面# #独食 午餐#

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