#孕期食谱#

午餐•2024年4月3日 

#午餐•2024年4月3日# #孕期食谱# 今天天气微凉，坐等下午放假啦～

庞庞庞庞庞艳波 （广东,广州）

早餐•2024年4月3日 

#早餐•2024年4月3日# #孕期食谱# 很饱腹～

庞庞庞庞庞艳波 （广东,广州）

孕期食谱 

昨天还是备孕日常，今天就是孕期食谱了😁😁 #孕期食谱#

小吴学做饭哈哈哈

孕期食谱 

#孕期食谱# 早上7点起床，立马开始做菜，这样时间上能宽裕不少。 差不多8点 早餐、午餐已经做好了。 早餐：南瓜菜、小米粥 午餐：小瓜炒腐竹、豆角莴笋焖巴沙鱼、冬瓜汤

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 早上忘记拍照了，昨晚买好了一些菜，早上可以多睡一会，时间上还是要把控好，7:15分起床洗漱，于是开始做早餐，煮点玉米、鸡蛋，蒸点馒头，然后开始切肉，今天菜系比较简单。 早餐：玉米、鸡蛋、馒头、包子 午餐：豆腐焖肉沫、冬瓜...

手艺人Mark （广东,深圳）

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#孕期食谱# 周六下厨

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 今早的时间节奏把握的还可以，主要是炖排骨，工序比较简单，浸泡、翻炒、高压锅炖，时间上比较好把控。 早餐：玉米、鸡蛋 午餐：土豆胡萝卜炖排骨、小瓜炒腐竹

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 今早的时间太紧张了，昨晚完全没有备菜，早上7点下楼买菜，7:30分开始洗菜、切菜、炒菜其中还包括炒肉，所以这做菜质量提高不上去，能做出来已经不错了。差不多8:15分才勉强做好，还有洗漱、打包饭菜，飞速的处理才8点25分出门...

手艺人Mark （广东,深圳）

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#孕期食谱# 早餐：玉米、鸡蛋 午餐：莴笋炖羊肉 昨晚发生了一些争吵，早上7点才起床，差不多7点半开始做饭，极短的时间内只做好一个菜。

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 早餐：小米粥、土豆南瓜菜 午餐：羊肉汤、西红柿鸡蛋菜、面条

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 早上7点起床，下楼买排骨和黄瓜，金团的时间比较紧张，于是来两个快手菜，7:30分开始，差不多8点10左右完工。 早餐：小米粥、南瓜菜 午餐：土豆胡萝卜炖排骨、凉拌黄瓜

手艺人Mark （广东,深圳）

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#孕期食谱# 昨晚地铁上写了点东西，比较专注导致在快到车公庙坐过站，绕了两次多做地铁半小时，于是22:30才到家和加班打车到家的时间一样了，真是瞎折腾奥。 到家后老婆买了一些豆角，说明天吃卤大米吧，一拍即合，我闷大米准备菜，早上差不多6...

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 昨晚把菜都预备差不多了，早上7点20分才起床，洗漱一下，开始切菜、炒菜，时间过的还是很快的，炒完第一个菜发现已经7:53分，这时间好快，于是快速的炒第二个菜，赶紧打包饭菜，快速刷牙，终于在8:20分出门 早餐：玉米、馒头、...

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 周日的午餐丰盛一些，来条鲈鱼、臊子菜、面条、莴笋豆腐花生

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 周末午餐比较丰盛，卷饼、炒凉皮、还有虾

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 早上忙碌的没时间记得拍照，要保证新鲜，早上起来下楼买肉，买的猪腱子，价格还挺贵的，毕竟一头猪只有4块， 于是买完菜后到家开始快速炒菜，今天原本想躺平上班迟到，结果看时间还来得及，洗头也不是必须的，于是抓紧时间抓住最后的机会。...

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 昨天休假去医院检查，又领了一堆任务，昨天下午也在家休息了下，昨晚也切好肉，早上也不用下楼买菜，节约了不少时间，于是今天早上炒了三个菜，时间也赶的刚刚好。 早餐：鸡蛋、牛奶燕麦 午餐：杏鲍菇炒肉片、豆角炒肉、素炒小瓜西红柿...

手艺人Mark （广东,深圳）

孕期食谱 

#孕期食谱# 周一的早上挺犯困的，7点下楼钱大妈买菜，原计划只卖肉，看到猪蹄挺不错的，于是又买了猪蹄和牛肉，计划卤一下明天吃，就这样消费了将近60多，回到家快速做饭，差不多8点的时候开始卤猪蹄、牛肉，间隙的时间赶紧去洗漱，就这样着急的周...

手艺人Mark （广东,深圳）