#健康饮食#

健康饮食 

我家娃只吃BBQ pork ribs 第一次做非常成功.先放调料喂一下.再中小火炖一个多小时九成熟了、再放烤箱里刷上BBQ sauce 两面烤 估计大概40多分钟就好了、跟小餐馆卖的一样、#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

自制铁手燕麦金雀花（燕麦奶Rooibos茶拿铁） 

#早餐•2021年7月9日# #健康饮食#

波_z （海外,美国 ）

健康饮食 

自家寿司店 #健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

早餐，早午餐，下午茶 

昨天烤的，今早安排上，香蕉夹心热着吃有香蕉流心的感觉。#早餐•2021年7月6日# #健康饮食#

波_z （海外,美国 ）

无糖海盐香蕉夹心花生酱燕麦快手马芬【健康主食】 

没有颗粒花生酱，就用花生酱加生腰果碎充数的！也没有玛芬模具，用的磅蛋糕的，直接埋了一根香蕉进去。换了模具所以烤了大概50分钟。 海盐香蕉花生酱吐司的玛芬版！用了全麦和燕麦更健康，而且我吃花生酱会觉得腻，所以每次买完消耗都很慢，这个玛芬完美...

波_z （海外,美国 ）

优格咸香蕉南瓜苏打面包【健康主食】 

是我爱的甜咸口儿！！可能因为从小爱吃牛舌饼😂爱生活爱鸡哥～#健康饮食#

波_z （海外,美国 ）

早餐，早午餐，下午茶 

一半酸奶蓝莓，一半花生酱蓝莓。面包还是两个月前做的草莓苏打面包，还有九片！洋甘菊茶。 #早餐•2021年7月5日# #健康饮食#

波_z （海外,美国 ）

健康饮食 

一片鱼做一大堆三个人吃还剩下四五块#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

早餐，早午餐，下午茶 

被@Charlie努力再努力 安利的木瓜坚果酱吐司安排上啦！用了花生酱简直是PBJ的新鲜水果版！花生酱是自己做的有机红衣花生酱，巨稠巨香！配上新鲜的水果，加一点清新的元素。草莓酱希腊酸奶吐司也超好吃啊！看切面就知道了！贼满足#早餐•2021...

波_z （海外,美国 ）

五分钟快手水波蛋poached eggs 

今天的鸡蛋应该很新鲜！没有过滤形状都这么完美，太开心啦！今天的水果也很好吃，木瓜和黄桃都超级超级甜～下半年的第一天，是好的开始呀！#早餐•2021年7月1日##健康饮食#

波_z （海外,美国 ）

早餐•2021年7月1日 

芝士鸡蛋金枪鱼烤全麦面包 全麦面包片做底 鸡蛋金枪鱼拌碎加入低脂沙拉酱 铺上厚厚的芝士 烤箱200度10分钟 又是能量满满的早餐🌝🌝 #早餐•2021年7月1日# #健康饮食#

静静的猫猫

健康饮食 

昨天的晚餐#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

早餐，早午餐，下午茶 

#健身餐# 健身回来吃了图里的两倍😂吃完以后又拿出来一片面包挖了一坨酸奶！酒酿香蕉葡萄干面包抹希腊酸奶，桃子抹希腊酸奶也好好吃。#健康饮食#

波_z （海外,美国 ）

健康饮食 

Sushi cake.哈哈过生日不用吃那么甜腻的东西了、#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

一家人的早餐#健康饮食# #早餐•2021年6月9日#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

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今天的早餐燕麦片奇亚籽牛奶 还加了蛋白质粉 水果#健康饮食# #早餐•2021年6月8日#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

早餐燕麦片和奇亚籽 两个鸡蛋和水果 吃太多了！中午都不饿 明天要减量了！#健康饮食# #早餐•2021年6月7日#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

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这一份除了肉和菜都吃了 薯条全剩下了#健康饮食# #午餐•2021年6月1日#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）