#健康饮食#

全麦贝果🥯 

#健康饮食# 全麦贝果，可做三明治，下次圈开小点

涓涓流不息

芝士煎蛋（生酮饮食） 

#生酮牛肉饼##生酮牛肉饼##减脂##健康饮食#

下厨房用户_n9uea

新年心愿 

快过年啦～我的#新年心愿# 就是希望家人健健康康平平安安！所以我蕞近买了一瓶丽兹特级初榨橄榄油～ 丽兹的橄榄油产自西班牙🇪🇸，原瓶原装进口，冷压初榨，色泽非常纯，闻起来像略带青草味的橄榄香，可以直接凉拌或者调料用。用来做饺子馅调料，包出来的...

下厨房用户_mq7w

健康饮食 

做了Burscheaat 法棍面包用黄油烤一下.涂上自制的ricotta cheese 配上三文鱼口感很好.还可以配鱼子酱.#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

一直都想有片菜园，吃上自己种的瓜果蔬菜。心之所向“采菊东篱下，悠然见南山”的神仙生活。 于是，自己创造机会，买了两盒芽苗菜。正式打开了新世界大门。每天起床第一件事就是给它们换水，孕育新生命诞生的过程真的很奇妙。 【科普芽苗菜】 芽菜是超...

Mo_Mowang （天津,河东区）

健康饮食 

#健康饮食# #螺狮粉# 虽然高油高辣，也在想办法哪怕稍微健康一点点🤏（自己加料了番茄🍅和西芹）

LYRISLLX

健康饮食 

好久没上传过作品了😛今天烤了一个三明治🥪全麦面包片用新鲜的松子罗勒酱打底，配上口蘑、低脂牛肉火腿、鲜番茄、马苏里拉奶酪球，适量的盐和黑胡椒调味。烘烤期间伴随着烤箱飘出的香味，即使还有起床未醒的倦怠感，也会被传来的香气渐渐治愈。这段期间是最有...

减体重不减食欲的兔酱 （北京,东城）

健康饮食 

今天做了健康高蛋白不用烤的花生酱曲奇饼干！黄油140克 牛奶130克混合加热煮到开关火.花生酱120克 香草精一小勺盐一小勺混合搅拌.加一勺乳清蛋白质粉混合搅拌 最后加245克快煮麦片混合搅拌.用勺子挖出来压扁 放置半个小时以上就完全干了可...

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

我家每天的早餐都是以鸡蛋牛奶为主！常年都不变.我俩鸡蛋怎么做都爱吃永远吃不烦！娃会偶尔吃烦了会换麦片.今天每个人两个鸡蛋.26克蛋白质.#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

最近超级爱吃这个soft shell clam 每天一公斤前几天都是煮一下今天来个辣炒.clam squid 都是高蛋白低脂肪！再加上蔬菜.半个玉米.#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

老北京糊塌子对付不爱吃菜的人是非常好的食物#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

今天的早餐含金量十足。改良的煎饼. 菠菜 一点水 两个鸡蛋 一杯乳清蛋白质粉 一点全麦面 一点绿豆面 用搅拌机搅拌成面糊.摊煎饼时加上鸡蛋！ 这一顿饭用了八个鸡蛋 一杯蛋白质粉 这蛋白质含量超高！#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

晚餐全是蛋白质#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

娃想吃pepper lunch 甩给我一个YouTube 链接让我学着做https://youtu.be/1OK0hsS2tQY 这是第二次做娃说太好吃了和餐馆的味道一样[呲牙] ！老母亲很开心。还买了切片机子以后还可以火锅自由！#健康饮...

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

第一次做新西兰特色甜点#健康饮食# pavlovas 高蛋白的小甜点.临时从超市买了一个裱花袋很小不好用.下面是四个鸡蛋清打发我只加了10克糖.一点柠檬汁 一点香草精和玉米淀粉 不知道为什么加完蛋清有点泄了 所以挤出来纹路不清晰了、上面是奶...

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

健康饮食 

最近天气特别好我每天都做一瓶酸奶 早晨每天都要有仪式感！#健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）

晚餐•2021年7月10日 

最爱安格beef rib 巨好吃！先两边大火煎一下再烤箱烤一会儿超级好吃。我喜欢只放一点盐原味的.娃只吃瘦的.三口吃两块牛排还剩下将近100克、主要是中午吃的猪排晚上居然还能吃下这么多[撇嘴].#晚餐•2021年7月10日# #健康饮食#

Lydia在新西兰 （海外,新西兰 ）