零难度‼️入口即化的可可奶冻
称坏了今天只能凭感觉瞎做，意外做出了双层的样子。也很好吃。
2022-08-01
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无油空气炸锅版炸鸡柳
面包糠改用切碎的燕麦代替，配点水果，一顿健身完美餐，i了i了
2022-07-31
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空气炸锅焦糖布丁
吃起来像是甜的炖鸡蛋
2022-07-29
减脂餐--虾仁鸡蛋西蓝花
我觉得很可，很夏日的感觉。加了点酸酸的水果块，感觉也不错。
2022-07-21
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称霸夜市的超简单空气炸锅烤鱿鱼
比想象中好吃一点。下次加点洋葱试试。
2022-05-09
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减脂日记｜安利给所有减肥的姐妹
看到评论区有人做咸口的，我也做了一个试试。咸口的也蛮好吃。
2022-04-28
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第2次做，用的空气炸锅，稍微做了些调整。50克燕麦，一个鸡蛋，12克核桃，170度25min。燕麦饱腹感好强。
2022-04-25
空气炸锅烤山药
用的是孜然辣椒粉
2022-04-20
推荐给全国减肥人民！
miamiamia~烧烤酱6克，孜然粉，辣椒粉，盐，蘸水。吃到一半想起来加了白芝麻。牛肉用料酒和白醋提前处理可以高效去腥，去完腥再洗掉。
2022-04-18
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天哪，这也太好吃了吧！！！！醇香醇香的。糖用20克赤藓糖醇替代，个人口味感觉下次可以15克试试。吉利丁片取折中12.5克。
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第一次就成功啦@牛奶芒果布丁
牛奶310g，小台芒四个200克，吉利丁片7.5克，赤藓糖醇6克。感觉吉利丁片可以减到6.5克会更嫩。已经是很好的减脂甜品了。
2022-04-17
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空气炸锅版烤牛肉串
简陋版的深夜一串，热量已经很低了，教练还是很气气
2022-04-16
减脂有点蓝
