青椒肉丝
#晚餐•2020年12月15日#
2020-12-15
10 0
红烧土豆炖鸡块（鸡腿）
糖醋鸡胸肉
#晚餐•2020年6月27日# 好吃 特别嫩
2020-06-27
12 0
快手健康早餐!香蕉牛奶小饼(无糖无油低卡)
#晚餐•2020年6月27日# 小麦粉换成全麦粉，盐换成低聚糖，超级成功！确实很容易焦所以强烈建议刷一点油再下锅
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比哈根达斯还好吃的冰激凌（蛋黄是熟的，可以放心吃）
用的葡萄干 挺好吃的😊
2020-06-26
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不用烤箱的小甜品 牛奶草莓小方（踏雪寻莓）
#午餐•2020年6月17日# 超可爱🍓
2020-06-17
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蔬菜全麦饼 100%全麦
#晚餐•2020年6月16日#
2020-06-15
18 0
低卡0糖酸奶豆腐蒸蛋糕
#午餐•2020年6月13日# 不知道是干蒸还是隔水蒸，我隔水蒸出来有点稀😅
2020-06-13
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快手早餐-无油美式滑蛋（健身餐）
#早餐•2020年6月13日# 第一次做滑蛋，好像关火慢了点🍳🥓
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这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉
#午餐•2020年6月10日# 又做了一次，这个方子煎出来真的太好吃了😭
2020-06-10
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纯燕麦减肥零食饼干
#晚餐•2020年6月10日# 尝试用的微波炉加热，有点软，可能是我燕麦的问题
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消耗剩余蛋黄的卡仕达酱
#晚餐•2020年6月7日# 家里没有能过筛的工具只能凑合做一个有疙瘩版本的了
2020-06-07
2 1
日式烧南瓜～简单家常又健康～
意式水煮鱼(acqua pazza)简易版～健康低卡～
panyapanya
