❤️超饱腹无油版鸡胸肉土豆饼，懒人减肥最爱
230℃ 25min不加面粉的饼果然不怎么好吃，而且也不大成型，只图健康低热量了。#午餐•2020年6月20日#
2020-06-20
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低脂无糖！入口即化的酸奶蛋糕，无需打发！
150℃ 50min#早餐•2020年6月20日#
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【减脂餐记录8⃣️】土豆版新奥尔良鸡胸肉披萨🍕
完全失败🤣成焗土豆泥+鸡肉块了#午餐•2020年6月19日#
2020-06-19
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8寸酸奶蛋糕
这个酸奶鸡蛋蛋糕我可以🙋🏻♂️有芝士蛋糕的口感，冷藏下更像了。关键这么一小盆才不到300卡，提前做好早饭简直太棒了！#早餐•2020年6月19日#
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拼命克制才没抱着盆吃的无油电饭煲南瓜土豆香菇鸡胸肉焖饭
抱盆吃饭，最为巴适。快出锅前打个鸡蛋应该更好吃🤔#午餐•2020年6月17日#
2020-06-17
原味无油日式舒芙蕾厚松饼
本来想做舒芙蕾，可是一部分蛋黄掉进蛋白里所以没打发起来，硬着头皮烤了结果还挺好吃，口感像老式鸡蛋糕，但是更有咬感，以及意外的分层😂#午餐•2020年6月11日#
2020-06-11
日式土豆沙拉
#午餐•2020年6月9日# 制作细腻土豆泥不是我这种没耐心的人能干的。。
2020-06-09
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懒人快手健康早餐！红薯蛋奶！布朗尼般的口感！奶香四溢！小白也能逆袭！
#早餐•2020年6月9日# 刚烤出来挺好吃的。200℃ 20min
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内酯豆腐版布朗尼
#午餐•2020年6月8日# 内酯豆腐版布朗尼，味道中规中矩吧，上面一层皮倒是很好吃。
2020-06-08
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史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】
味道挺一般的，豆腐味太重。下次面粉类多放一倍试试。#早餐•2020年6月7日#
2020-06-07
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鸡米花（无油烤箱版）
#早餐•2020年6月6日# 做鸡米花可真是个细活😂好吃归好吃，但以后还是直接做大块饼算了。230℃ 15min
2020-06-06
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零失败新手轻松驾驭芋圆三色
补作品。红薯芋圆卖相太差了，但是味道不错，过冷水后弹性十足，但是不能长时间浸泡，即做即食最好。
2020-06-02
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杏仁木薯粉糍粑
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