酱抑菌的厨房

健身 

#健身# #打工人盒饭# 从2020年9月到现在，坚持准备工作餐快3年了，每次看到相册里有了更丰富的收录，都会为自己感到自豪。运动➕科学饮食，自律让我保持精神饱满的生理状态和积极向上的心态✌🏻️✌🏻️

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老妈蹄花汤 

#午餐•2023年3月4日#

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晚餐•2023年2月25日 

#晚餐•2023年2月25日# 红烧“王八蛋”

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清蒸鲈鱼 

#晚餐•2022年5月17日# 拍照时候忘记淋蒸鱼豉油了，拍完了淋上。确实一点也不腥。

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午餐•2022年5月10日 

#午餐•2022年5月10日# 1 咸肉蒸娃娃菜，社区发的真空包装腌制五花肉切薄片，用清水泡一下然后和娃娃菜一起码好上锅蒸20分钟即可，不需要加额外的调料，咸肉味道本身已经够了。不喜欢吃皮的记得把肉皮去掉，不然最后几片腻得慌。 2 美式炒...

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苹果肉桂卷 

#空气炸锅# 170度10分钟，刷蛋液转180度10分钟，上色有点重。下次不能调高温度。

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奶油蘑菇汤（完美比例版） 

#晚餐•2022年4月29日# 1 土豆炖牛腩，牛腩是美团优选下单到自提点以后找跑腿送来小区的，也是4月至今第一次吃上牛肉，感恩美团。 2 草莓果酱吐司，面包机做的，少糖的结果是更适合做主食而不是甜点。放冰箱冷藏会导致面包组织老化，但用空...

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鲜香韭菜盒子 

#午餐•2022年4月29日# 先后试了小高姐的半发面配方和这个烫面配方。烫面的更适合新手。

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午餐•2022年4月28日 

#午餐•2022年4月28日# 1 自制韭菜盒子，参考了小高姐的配方。 2 骨肉相连，京东One's member自营的，下单一个月后终于收到了商品。 3 白菜肉片豆腐汤，楼下邻居做的江西口味，加了亿点点水以后还是被辣到需要喝牛奶...

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空气炸锅版全蛋葡式蛋挞『秒杀KFC』悠伴空气炸锅 

#空气炸锅# 居家隔离期间需要来点甜品抚慰心灵🥹

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午餐•2022年4月25日 

#午餐•2022年4月25日# 1 凉拌手擀面，1勺生抽，1勺蒸鱼豉油，1勺糖，1勺藤椒油，1勺辣椒面。 2 鸡汤，一只三黄鸡吃了好几天终于解决了，又要有一阵子吃不上鸡了🥹。 3 三色小番茄，好甜好好吃。没想到绿色的是最甜的，真是茄不可貌...

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【小高姐】手擀肉臊面 手工做出口感劲道的擀面条 

#晚餐•2022年4月24日# 又做了手擀面，按照小高姐擀面的方法真的省事，而且能擀出很薄的面。

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