减脂快手早餐，豆腐奶昔～ 盒马买的200g嫩豆腐放开水里烫熟，再加280ml豆浆放破壁机，奶昔模式，就可以得到一杯绵密醇厚的豆腐奶昔了。 优点是简单健康，缺点是味道寡淡只有豆子味，想吃甜点的可以加半根香蕉一起打。
2023-08-14
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深圳的外卖全是坑，这里的人都人傻钱多吧？于是我#午餐•2022年2月11日# 决定自己动手，顺便省钱减肥～ 1，买盒马里现包的饺子 2.下油小火煎到金黄，翻面，最后放点水进去。水干后关火盖上锅盖，利用水蒸气把饺子闷熟。如果想全靠油煎熟，一定...
2022-02-11
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全程用电饭煲做的，直接在电饭煲里加热油炒鸡肉，加了一点料酒和姜片腌好的鸡肉直接倒进电饭煲里炒，再放洋葱和香菇，放耗油，生抽，不需要放盐了，再丢几颗冰糖，炒香，最后倒水煮饭，出来很香，鸡肉特别嫩，跟外面的黄焖鸡一样好吃。
2020-01-04
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