2022年07月14日
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2022-07-14
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午餐•2022年5月2日
#午餐•2022年5月2日# 春日轻食蔬菜培根鸡蛋沙拉。
2022-05-02
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午餐•2022年3月29日
减脂好搭档:牛肉+土豆+黄瓜+鸡蛋#午餐•2022年3月29日#
2022-03-29
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减脂
今日午餐:牛排、洋葱、土豆、芥蓝 超强饱腹感!!#减脂#
2021-09-25
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午餐•2021年1月30日
今天有点贪心, 除了减脂好搭档鸡胸肉, 还加了两片烟熏火腿, 不过底下都是满满的蔬菜呀~#午餐•2021年1月30日# #蔬菜#
2021-01-30
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午餐•2021年1月28日
番茄和牛肉高压锅焖至软烂, 大火收汁,让牛肉完全吸收番茄精华, 和隔夜的粗粮饭结合炒香, 加点香菜和一个七分熟的煮蛋。#午餐•2021年1月28日# #减脂#
2021-01-28
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午餐•2021年1月24日
黄油和蜂蜜黄金搭档和鸡翅的结合,好吃到吮指停不下来。 #午餐•2021年1月24日# #鸡翅!#
2021-01-24
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早餐•2021年1月21日
自制全面面包搭配牛油果, 粗糙的麦香中添上一抹丝滑。 虾仁和煎蛋放到面包上一起吃, 吃点香蕉补充钾。 #早餐•2021年1月21日# #减脂#
2021-01-21
午餐•2021年1月20日
番茄、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜, 四种蔬菜,加上鸡蛋和火腿, 炭烧酸奶加车前子壳粉, 纤维、蛋白质、碳水都够够啦~ #午餐•2021年1月20日# #蔬菜#
2021-01-20
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早餐•2021年1月19日
烤过香脆的可颂, 夹了烟熏火腿、黄瓜、番茄和起司, 搭配我最爱的水果谷物酸奶, 真是元气满满呢~#早餐•2021年1月19日# #蔬菜#
2021-01-19
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午餐•2021年1月18日
牛油果加盐和胡椒捣泥 涂在在烘脆的面包上,点缀圣女果。 低卡的魔芋是减脂好帮手, 今天充当伪米饭。#午餐•2021年1月18日#
2021-01-18
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早餐•2021年1月18日
把松软的汤种土司烘烤2分钟, 黄瓜、番茄、鸡蛋、茄酱和黄芥末酱, 组成了开放式三明治。 配了两片小牛肉, 加一杯热红枣牛奶。#早餐•2021年1月18日#
春日蔬菜沙拉
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