厨婶Cathy的厨房

8月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 彩虹炒饭+青瓜柠檬特饮 是隔夜饭和苏打水带来的快乐 主食：杂粮饭 蛋白质：鸡蛋、火腿、猪肉粿 蔬果：豆角、胡萝卜、小黄瓜、小蕃茄

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8月早餐马拉松 

彩虹🌈餐食 金枪鱼彩虹沙拉+牛奶燕麦粥 夏日不开火系列 清清爽爽舒舒服服 主食：燕麦片、玉米 蛋白质：牛奶、鸡蛋、金枪鱼 蔬果：黄瓜、胡萝卜、洋葱 其他：坚果 #定格我的早餐瞬间#

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8月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 彩虹🌈餐食269 彩虹三明治+三豆豆浆 不知道吃什么首选 把家里现有食材包一包就可以开吃 主食：全麦吐司 蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋、豆浆 蔬果：黄瓜、番茄、生菜

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早餐•2020年7月6日 

#早餐•2020年7月6日# 小主们让位高考休6上9 豆浆滤剩的豆渣 加入面粉、牛奶、鸡蛋 火腿粒、青椒粒、葱花 再洒上盐和胡椒粉调味 平底锅涂少许油 一勺一块煎至两面金黄即可 配上酸奶麦片 还有吃出芭乐味的脆红桃

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早餐•2020年7月5日 

#早餐•2020年7月5日# 是日份猪杂粥+荷包蛋 早上买的新鲜猪杂 猪肉和米先煮透 开锅加入猪杂和青菜丁滚熟 另起一小锅 少许热油爆香鱿鱼丝、葱花芹末 关火加盐、白胡椒、鱼露调味 将小锅食材加入粥中拌匀即可

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快手早餐 

#早餐•2020年7月5日# 是日份猪杂粥+荷包蛋 早上买的新鲜猪杂 猪肉和米先煮透 开锅加入猪杂和青菜丁滚熟 另起一小锅 少许热油爆香鱿鱼丝、葱花芹末 关火加盐、白胡椒、鱼露调味 将小锅食材加入粥中拌匀即可

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早餐•2020年7月3日 

#早餐•2020年7月3日# 是日份百合绿豆汤鸳鸯吐司 昨晚先预设的电饭煲绿豆汤 早上干锅烘香吐司 辣椒切粒炒蛋 铺在一半吐司上 另一半吐司浇上提前做好的番茄肉酱 也可以用现成的番茄沙司代替

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