虾仁一半用刀背碾成蓉，一半切成丁，加芦笋丁、甜玉米粒（即食的）、葱碎、红椒粒、打入一个鸡蛋，舀入2勺面粉，添加适量水，一点盐、奶酪粉、黑胡椒粉、鸡精，搅拌均匀成较厚的面糊。铸铁锅烧热，加一点橄榄油，舀入面糊，期间翻面，把饼摊熟即可。㊗️诸位...
2021-06-11
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（山东,青岛）
早餐准备了缤纷沙拉（苦菊、红虾仁、青豆、鹌鹑蛋、芒果、芦笋、腰果）、巧克力蓝莓麦芬蛋糕（混合了一点奥利奥碎）、咖啡、椰子汁。用沙拉酱、二八芝麻酱和百香果汁调和的酱汁，美味到爆！㊗️诸位早安！#早餐•2021年5月30日#
2021-05-30
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（山东,青岛）
#早餐•2021年5月26日# 今天的早餐食谱是牛奶吐司、什锦沙拉（煮蛋、香煎鸡胸肉、宝塔菜、芦笋、腰果、蓝莓干）、三色杂粮米百合莲子热饮、樱珠。 牛奶鸡蛋吐司 200g高筋粉、50g低筋粉、盐1g、糖10g、酵母3g、牛奶105g、一个鸡...
2021-05-26
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（山东,青岛）
早餐食谱分享：西芹百合炒腰果、藕丁虾饼、厚烧蛋、苹果松仁玉米热饮、樱珠。 西芹百合炒腰果 刨去西芹比较老的外皮，斜刀切成棱格条；百合掰成片；原味腰果入烤箱烤熟，看到外皮转成黄色就可以取出放凉装瓶。 锅里烧开水，倒点儿油和一点盐，下西芹条焯烫...
2021-05-24
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（山东,青岛）
雨天，一早起来整大鸡排。鸡胸肉对半切薄，拍松（或用牙签戳一会儿）后加料酒、姜汁、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、孜然粉、葱丝，轻轻按摩一下连鸡肉带调味汁装入密实袋，摊平后冰箱冷藏隔夜腌制。今早取出，先沾淀粉，再浸蛋液，最后裹满面包糠。平底不粘锅倒...
2021-05-20
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（山东,青岛）
#早餐•2021年5月17日# 今早准备了香煎黑胡椒鸡翅、奶香松饼、拌藕片、苹果百合莲子热饮。[爱心]鸡翅两面各切2刀，加料酒、姜汁、蚝油、生抽、黑胡椒粉、少许孜然粉、葱段，装入食品袋扎紧袋口，冰箱冷藏隔夜腌制。早起把鸡翅捞出沥干，撒面粉，...
2021-05-17
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（山东,青岛）
早餐食谱分享：瑶柱鸡蛋槐花饼、自制酒酿发糕、豆浆（豆浆机一键完成）、昨天带回的崂山樱桃。“嗨，来吃樱桃吧，甜到黏手的那种。”是地铁里看到的广告词。周末，你去了吗？[呲牙][呲牙][呲牙]#早餐•2021年5月17日#
2021-05-17
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（山东,青岛）
#早餐•2021年5月14日# 早餐打卡：鹅蛋槐花饼（加一点小葱花的秘诀，我轻易不告诉[调皮]）、烤箱版上校鸡块、三明治、银耳百合玉米汁。初夏的今天，是孩子们春游的日子，天气宜人如春。㊗️诸位早安！
2021-05-14
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（山东,青岛）
