春日健康零脂五彩拌菜
家庭田园版：剁椒鱼头
清新吃肉：芋儿番茄牛腩煲
无油低脂餐：香煎三文鱼
快手低脂餐：煎蛋馒头片
腌黄瓜
拯救夏日胃口大作战
凉拌苤蓝黄瓜木耳丝配豌豆粒🥗 营养美味又美丽 记得一定要放【恒顺的镇江香醋】！！ 酸爽鲜美 吃了就知道🤓 别忘了放点泰椒圈哟🌶️ #拯救夏日胃口大作战#
2018-07-16
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第二届早餐马拉松
Day 13🏃 大米饼🥞➕姥姥牌手工玉米窝头🌽 大碴子绿豆薏仁粥 腌黄瓜🥒尖椒🌶️胡萝卜🥕咸菜
2018-07-15
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Day 12🏃 姥姥牌手工玉米窝头➕玉米🌽 腌黄瓜胡萝卜青椒小咸菜🥒🥕🌶️ 乌鸡蛋一枚🥚 小馇子小米粥 #早餐•2018年7月14日##腌黄瓜##窝头#
2018-07-14
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Day 11🏃 凉拌茄子🍆胡萝卜丝🥕 绿豆小米粥 贴玉米小饼🥞🌽 原磨豆浆 #早餐•2018年7月13日##玉米饼##凉拌茄子#
2018-07-13
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Day 10🏃 手撕杏鲍菇➕腌黄瓜咸菜 大碴子薏仁燕麦粥 自制黑米面红枣牛奶窝头 超好吃😋 #早餐•2018年7月12日##腌黄瓜##手撕杏鲍菇#
2018-07-12
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Day 9🏃 自制腌黄瓜🥒 还放了青椒和泰椒哟🌶️ 凉拌茼蒿菜 姥姥牌手工玉米窝头🌽 小馇子燕麦粥 原磨豆浆 #早餐•2018年7月11日##腌黄瓜##茼蒿#
2018-07-11
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Day8 自制脆爽白萝卜🌶️🍋 小米绿豆粥 大米饼🥞 绿豆面黑豆窝头、黑米面窝头 超好吃😋 #早餐•2018年7月10日##窝头##白萝卜#
2018-07-10
拍黄瓜🥒 用拳头拍的哈哈哈 自制黑米玉米豆面窝头 真的很美味 香煎玉米饼🥞 五谷粥 早餐mini马拉松第七天🏃！ #早餐•2018年7月9日##窝头##黄瓜#
2018-07-09
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凉拌苤蓝丝豌豆粒🥗 葱花甩饼 香葱鸡蛋羹 黑米粥➕原磨豆浆=豆浆粥 #早餐•2018年7月8日##苤蓝##鸡蛋羹#
2018-07-08
凉拌豌豆苤蓝胡萝卜丝🥗 香煎玉米饼🥞 大碴子粥 #早餐•2018年7月7日##苤蓝##豌豆#
2018-07-07
今早做了凉拌苤蓝哦！事先切丝用盐shā出多余的水~浇了加热的花椒大料热油，用酱油、白醋、辣椒油、泰椒🌶️和香菜胡萝卜丝拌一下~ 大碴子粥，还有花芸豆、薏仁、燕麦！ 乌鸡蛋🥚 原磨豆浆 美味营养的早餐嘻嘻 #早餐•2018年7月6日##大碴...
2018-07-06
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凉拌木耳生菜白菜香菜➕泰椒🌶️ 玉米小饼🌽 黏苞米碴子粥 还有燕麦和荞麦哦 原磨黄豆豆浆 #早餐•2018年7月5日##玉米饼#
2018-07-05
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北京要开奥运会了
