尹正闷菜（加热饭盒版）
羊汤
杂粮咸饭
无油无蔗糖 鸡胸肉 海苔肉松
面包机版全麦面包
不放油的炸全麦素丸子（空气炸锅版）
全麦酸杏葡萄法包
加了葡萄干，杏脯，坚果
2020-08-17
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三汁闷锅(黄记煌)
放了鸡翅，虾，煮熟的猪蹄，超级好吃！
2020-08-16
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今天吃的太混搭了，但是也好好吃，面包冷冻拿出烤脆，放上一层小葱拌豆腐，一层素食红肠，一个煎蛋，淋上几滴焙煎芝麻沙拉酱，当晚饭也不错
2020-03-29
今天这是午饭，面包从冷冻拿出来，不用烤，烤也行，杏鲍菇切片，不粘锅不放油，煎蛋煎杏鲍菇放盐和黑胡椒，西红柿切片，生菜放在贴近面包得两边，可以防止别的食材出水面包不好吃，西红柿放在最中间层，还有没吃完得俄罗斯美极鸡胸肉切片，不用放酱，半个都很...
2020-02-28
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今天是烤脆得面包，加上我自制无蔗糖，赤藓糖醇版酸奶，超级浓稠，涂在面包上，再放上用少量盐腌出水分的黄瓜片，一口下去，口感丰富，面包香脆，酸奶香甜，黄瓜清爽，完美的一餐！
2020-02-27
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记录一下吃法，我的🐟脑子，之后再减肥经常会忘记怎么吃。这是一份早午餐，十点半吃完，下午四点才饿。一片面包烤脆，鸡肉是俄罗斯美极调料做的，黄瓜西红柿切片淋上柚子沙拉汁，几滴芝麻沙拉汁。
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在家自制顺德双皮奶，百分百成功。
成功啦！用的普通全脂牛奶，加热完分小碗，奶皮一直没有，不死心，又一碗一碗放微波炉加热了一分半，出来直接就有奶皮啦！成品非常棒，非常嫩又凝固得状态。
2020-02-17
我最近每天做一个的葡萄干吐司，真的超松软好吃！
太棒啦！！
2019-09-20
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生酮Keto 墨西哥卷饼taco（手残也能轻松成功）
第一次做，有点薄了，放了纯肉香肠和生菜，最后挤上低碳蛋黄酱，这也太好吃了吧！
2019-08-09
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生酮浮云卷
第三次做了哈哈哈，用这个方子用量减半烤了一个六寸蛋糕。 之前试过生酮戚风，虽然不难吃但是男朋友总说一吃就是生酮的味哈哈哈，可能就是杏仁椰子味道大。这个就完全不会。 这次做打了一点可可奶油，中间分开放了奶油坚果碎和蓝莓，最外面也是随便装试了一...
2019-08-04
真是还想夸一夸这个方子，之前用这个方子做了肉松小贝。后来突发奇想又烤了一次，做了肉松小贝蛋糕，而且这个真的不像生酮蛋糕，男朋友说我吃的东西老是杏仁和椰子味很大，但是这个就跟普通蛋糕非常像，太棒了！
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最详细生酮丢糖面包
非常感谢，方子真的不错！ 做了一点改变，分成了两半做了泡打粉版和发酵版，泡打粉版加了坚果碎作为区分，刚做完除了内部组织以外并没有啥区别，但是冷藏放了一晚发酵版真的味道就出来了，那种馒头的味道哈哈哈，缺点就是发酵版比较费时间。两个版本都非常好...
汪汪www
（北京,房山）
