午餐•2022年3月16日
#午餐•2022年3月16日# 牛肉炒两种菇，两种蔬菜，自制黑麦馒头。#米宁一人食#
2022-03-16
9 0
早餐•2022年3月15日
#早餐•2022年3月15日# 牛奶+脆谷乐+坚果 早餐解决
2022-03-15
6 0
2022年01月22日
随手一做戚风蛋糕。。还挺成功。纯粹为了消耗鸡蛋
2022-01-22
0 0
午餐•2021年8月21日
#午餐•2021年8月21日# 午餐：烤虾+蔬菜粒 主食米饭 晚餐：松茸鸡汤面+荷包蛋
2021-08-21
7 0
晚餐•2021年5月24日
#晚餐•2021年5月24日#
2021-05-24
10 0
自制红糖珍珠（避免失败总结）
今天又做了黑糖版本的。成功！面团状态如图，才能煮出成功的珍珠。
2021-05-01
晚餐•2021年4月25日
#晚餐•2021年4月25日#
2021-04-25
5 0
早餐•2021年3月7日
#早餐•2021年3月7日#
2021-03-07
早餐•2021年3月5日
#早餐•2021年3月5日#家里谷物多，就没另外买脆谷乐了。
2021-03-05
16 0
煮热红酒
消耗家里的水果，随便放的量，酒选的最普通的张裕一款酒。煮出来苹果和橙子最好吃。橙子是很小的冰糖橙，所以放了两个。#煮热红酒# #米宁一人食#
2021-01-01
午餐•2020年9月20日
#午餐•2020年9月20日#
2020-09-20
8 0
午餐•2020年9月6日
#午餐•2020年9月6日#
2020-09-06
黄咖喱炖菜
健康减脂香蕉核桃全麦煎饼
松软黑麦面包
简单快速减肥主食全黑麦面包
减肥主食黑麦全麦馒头
张米宁
