培根酸奶酱纯粹三明治【健康一手握】
#午餐•2024年5月7日# 👍
17天前
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【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼
#午餐•2024年4月21日# 加了点全麦粉不然太稀了，下次西葫芦可以少一点，调味是不错
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经过10次试做，终于调配出好吃的八宝粥配方，这味道绝了
#早餐•2024年3月27日# 减半做的，刚好一锅电饭煲。水适当少放了一点，😋
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夏日凤梨黄瓜饮
盐多了一丢丢 但还是很好喝！
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【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥
#午餐•2024年3月18日# 棒
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Shakshuka北非蛋/番茄炖蛋·一锅炖速手菜
#晚餐•2024年3月7日# 加了孜然粉和各种肉和奶酪
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咖啡酱全麦酒酿松饼【健康小食】
肉桂和酒酿的神奇组合👍#午餐•2024年3月3日#
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南瓜咸鸭蛋炒饭——最好吃的南瓜炒饭【健康主食】
#午餐•2024年3月1日# 加了海米和香肠 太赞了
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酸奶全麦早餐马芬丨健康·烘焙
减了油糖，有糖酸奶替代。糊糊有点干，成品还不错#晚餐•2024年1月15日#
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全麦香蒜广味腊肠司康
二刷 #晚餐•2024年1月1日# 用的川味辣肠
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最简单的焦香软糯烤猪肋排
#晚餐•2023年12月20日#
2023-12-20
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超浓郁肉桂花生酱拿铁
需要先用搅拌机打匀，不错的特调
自留smoothie配比 早餐减脂轻食
帕梅拉健康瘦身smoothie 待增加
香肠蔬菜汤，羊羊食谱
茄子烩鹰嘴豆
烫面生吐司#小美揉面#
蚂蚁上树
马门溪龙肉
