午餐•2022年3月15日
#午餐•2022年3月15日# 大白菜+牛肉+香菇+黑麦混合粥 冻蓝莓气泡水（无糖） 这个粥应该够炫两顿
2022-03-15
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午餐•2022年3月14日
#午餐•2022年3月14日# 肉桂碱水球+西班牙火腿+菠菜+煎蛋+火龙果汁
2022-03-14
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早餐•2022年1月4日
#早餐•2022年1月4日# 新年，我又双叒要开始减肥啦。 早餐： 1个小苹果+1杯酸奶燕麦杯+1杯黑咖啡
2022-01-04
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饱腹感超强的减脂苹果南瓜隔夜燕麦杯
#早餐•2019年10月11日#
2019-10-11
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晚餐•2019年9月12日
杏仁奶 #晚餐•2019年9月12日#
2019-09-12
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早餐•2019年9月12日
早安！ #早餐•2019年9月12日#
早餐•2019年9月11日
隔夜酸奶燕麦碗 #早餐•2019年9月11日#
2019-09-11
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午餐•2019年9月9日
蒸黄辣椒金针菇肥牛，豆芽菠菜，黑米白米藜麦红薯小米饭 #午餐•2019年9月9日#
2019-09-09
2019年09月05日
法式黄油吐司配上没有不粘锅煎毁了的香菇时蔬欧姆蛋，外加一杯自制百香果柠檬蜜
2019-09-05
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2019年09月04日
明天午饭。生菜+黑胡椒蒜粉鸡胸+西红柿+2片薄切酸面包。
2019-09-04
没有不粘锅的西多士
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2019年09月03日
依旧是那个早早做完明天中饭的苦逼减脂🐶 【真心不要买超市速冻的Yellow Tuna steak，需要很多柠檬汁去腥，还额外加了料酒】
2019-09-03
营养丰富低脂毛豆丝瓜
减肥也可以吃的低脂海鲜沙拉菜
吃了还想吃的鸡胸肉脯
超好吃的越南牛肉米粉Pho
麻薯面包
酱油和咖喱呢
