减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派
成功！#晚餐•2021年4月27日#
2021-04-27
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燕窝蛋挞
把淡奶油和糖去掉了，100克牛奶+1个鸡蛋，做了7个蛋挞液，燕窝是泡发好蒸熟的，放在里面咬起来有点意思哦#早餐•2021年4月14日#
2021-04-14
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无糖低脂香蕉烤燕麦
燕麦片里有一些果干就没再另外放果干，搭配了自制草莓酱，正好给烤碗降温😆#早餐•2021年3月29日#
2021-03-29
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减脂 无糖无油无淀粉高蛋白低脂蛋白燕麦棒口感神似布朗尼
没有可可粉，用的99%的黑巧化在牛奶里。所有用材的总热量~友好！棒！
2021-03-17
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减肥也可以吃的甜品-超简单不打发洋车前子壳粉魔芋苹果蛋糕
今天又突发奇想，把草莓给打成了泥替代了原配方中的苹果，还加了奶，中间和面上加了香蕉，结果就是……烤了大概60分钟，依然太湿，全当烤了个布丁吧！希望冷藏后能硬一点。哈哈哈哈哈
2021-03-16
蒸苹果出来的水被我倒掉了，结果放进去鸡蛋和魔芋粉之后就太干了，又加了大约150毫升的脱脂牛奶。可能是水分又多了，烤箱30分钟不太够，又多烤了15分钟，依然有点布丁感，不过也好吃哒。突然想到是不是加点泡打粉会更蓬松一点。（只是我的苹果不够甜）...
2021-03-14
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肉桂姜饼人饼干
用保鲜膜盖着擀更顺
2020-12-24
奶汁土豆面包
好！
2020-07-19
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甜蜜少女心-蝴蝶结面包
比原方多用了30克面粉，其他都没变动。没有加糖，就真的啥味道也没有😂就当控糖面包吃吃吧！
2020-06-26
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黑芝麻法国球
内部松软得跟棉花一样！冷藏发酵11个小时，太赞了！
2020-06-04
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【视频食谱】错过一定后悔的日式盐面包
好吃！外脆里软。波兰种的配方非常精准！
2020-06-01
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减肥党必备~~全麦软欧
这个水量刚刚好！完美。夏天二发可以直接室温发酵，大约半小时就够了
2020-05-24
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Miss淑小娴大人
