超简单美味肉燥(台湾姐姐亲授)
#晚餐•2017年9月17日#爆！好！吃！没有放料酒，冰糖改成了黑糖，比较上色，还加了香菇，味道很鲜，油葱酥也放了好多，图片里黑黑的就是，配方很好，太好吃了，好下饭！
2017-09-17
18 0
晚餐•2017年9月7日
#晚餐•2017年9月7日#胡萝卜芋头鸡肉炒面
2017-09-07
19 0
晚餐•2017年8月23日
#晚餐•2017年8月23日#无油 少盐 低卡
2017-08-23
43 1
老恒和--我的深夜食堂
#晚餐•2017年8月23日#洋葱瘦肉炸酱面，肉先腌好，后面加一点点酱油就够了，黄瓜直接擦丝，超快，好吃。
40 0
番茄料理趣味搭
#午餐•2017年8月21日#番茄蛋火腿燕麦，10分钟搞定，营养美味
2017-08-21
20 1
晚餐•2017年8月12日
#晚餐•2017年8月12日##杂蔬煎蛋粉丝#三明治#低脂黑椒杏鲍菇鸡胸沙拉
2017-08-12
13 0
早餐•2017年8月4日
#早餐•2017年8月4日#
2017-08-04
49 0
【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
根据这个配方做的，面粉少了一点点，嗜甜，所以加了一点点盐和一勺糖，虽然上色不是很均匀，但是特别好吃，配上一杯冰牛奶，完美
8 0
咸蛋烧豆腐～～孩子爱吃的下饭菜！
火腿换成了午餐肉，还加了芋头玉米和包菜，不得不说，香菜跟豆腐真是好搭档。
2017-08-03
4 0
懒人烤肉
没有酱，也没有烤箱，直接拿平底锅煎好撒黑胡椒粗盐和糖，当零食肉干吃了
2017-07-29
12 0
高丽菜蛋饼
#午餐•2017年7月29日#想做大阪烧但是没木鱼花，就做了卷心菜饼，摊得比较厚，所以煎第二面的时候加了一点点水。还加了胡萝卜丝和洋葱粒，盐糖黑胡椒放的少，味道比较淡，后面又煮了蜂蜜黑椒汁，蘸着吃还成。
16 0
胡萝卜土豆饼
土豆蒸太久，而且跟胡萝卜丁一起蒸了一会，太软了，煎的时候不成型
2017-07-28
低脂鸡胸杏鲍菇沙拉
黑椒杏鲍菇鸡胸意粉
箱子a
