不回缩不开裂戚风纸杯蛋糕
纸杯蛋糕，美味 9个蛋，成品20杯 上火150度，下火210度，烤45分钟，刚刚好
2023-03-04
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纸杯蛋糕，挺好吃的 蛋白打到筷子不倒就可以了。 上下火150度，40分钟，刚刚好。 3个蛋，成品有七杯半，下回可以做两倍量。 #午餐•2022年3月30日#
2022-03-30
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茭白炒蛋
茭白炒蛋，很简单，还不错 两根茭白，两个鸡蛋 #早餐•2022年3月27日#
2022-03-27
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（用料最少！）本人开店的时候卖的最好的柠檬鸡爪
清香美味的柠檬鸡爪，值得一试！ 10个鸡爪（一斤）冷水下锅，大火煮3分钟 捞出过凉水，切一刀，再泡凉水15分钟 料汁调好，放进去鸡爪，搅拌均匀，放冰箱冷藏 吃前半小时，一颗柠檬挤汁进去，然后切成几片放进去
2022-03-10
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鲜虾馄饨&红油抄手&生煎金鱼馄饨
鲜虾云吞 好吃又方便。 空闲时，两倍量做好，冷冻，随吃随取
2022-03-06
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爽口原味马蹄糕
冷藏后吃，会更加Q弹
2021-12-10
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私房红烧牛肉面
红烧牛肉面，大块牛肉，吃起来真满足。 味道不错，材料简单，制作时间较长。 煮的时间长了点，下回少半个钟。 第一次用压面机压面条，忘记减少水量，面条偏软。 吃了两份牛肉面，剩下的牛肉和汤分装冷冻，下回吃就方便多了。 #早餐•2020年9月26...
2020-09-26
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粤式名小吃：双皮奶&膳汤浸鸡爪&陈醋鸡爪
陈醋鸡爪，好吃又快手。 汤汁可以循环用，等吃完了继续补鸡爪，真方便。 鸡爪没按课件开边，也很好吃。
2020-07-14
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
脆谷乐真多，倒得我都怀疑了 泡了变软不好吃，下回不泡了 #早餐•2020年5月27日#
2020-05-27
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Day 1 1333-1486kcal
沙拉真是完美搭配！ 酸奶竟然变酸了 下回试试牛奶版本 #早餐•2020年5月26日#
2020-05-26
范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简
午餐 杂粮饭＋金针菇油菜花牛肉＋酸奶＋山药＋梨 #午餐•2020年5月20日#
2020-05-20
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早餐 金针菇玉米奶酪杂粮粥＋豆浆＋山药＋坚果＋鸡蛋 #早餐•2020年5月20日#
秋雯_ocei
