减脂餐｜包菜大阪烧，营养早餐～超简单
一次成功，味道还不错，收入菜单，感谢方主😊
2021-08-26
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6寸重芝士蛋糕（简单操作新手零失败）
没放柠檬汁淡奶油，蛋糕里加了一丢黄油，奥利奥带馅捣碎，全家一致认为饼干不那么碎更好吃，马克。
2021-03-18
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脆皮烤鸡
刷了蜂蜜后没看火烤过了，看着黑，吃着还是十分美味的。
2021-02-18
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2020年11月18日
懒人中的懒人，懒得调时间，一键一分钟启动，不知道默认多少功率。也不知道为啥，还是成了蛋花汤，损失了10%左右的蛋白。 但是！但是！蛋黄超级好吃，就普通超市最便宜的那种散装蛋，本人喜欢吃溏心蛋，什么日本拉面，无菌蛋都吃过，平时也经常冒死拿普通...
2020-11-18
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纯奶手撕吐司
普通面粉2杯（520g左右）， 谷元粉15cl的勺3勺， 鸡蛋2只， 牛奶前后加了大概200左右， 酵母粉一包刚好5g， 糖不小心倒多了， 牛油忘记乘以2估摸着20g的样子丢了一块， 炼奶随便挤了点， 没有奶油没有盐， 凯伍德kmm710一...
2020-04-07
2019年11月12日
低盐黑椒和牛配蘑菇 咸蛋南瓜汤 萝卜丝焖大虾汤配空心面
2019-11-12
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健身必备-鸡胸饼
加了胡萝卜杏鲍菇洋葱香菜，带到公司，一扫而空。
2019-06-20
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2019年06月19日
低盐鸡胸肉饼 配件：鸡胸2片 胡萝卜1个 杏鲍菇1个 香菜3棵 小葱/洋葱少许 调味料：盐少量 酱油少量 蚝油少量 鸡精少量 白糖少量 胡椒少量 做法：小火煎/150℃中层上下烤20min
2019-06-19
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2018年08月12日
2018-08-12
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放了一周的牛油果，熟得很完美，自己啃完一个，剩一个明天做意面。
埃力斯同學
