酱大骨
好吃
2022-05-02
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红焖猪蹄
勾芡环节可省略，味道不错
2022-04-30
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减肥营养白菜汤
加了点火腿，很鲜
2020-01-27
虾仁无需蛋清淀粉上浆也爽口及蛋超嫩的滑蛋虾仁
这样一层层炒出来，确实很嫩
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第七日，午餐
生菜沙拉加鸡蛋，香香小豆浆
2019-11-16
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第七日，早餐
苹果煎饼改成了蒸饼
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DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？
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2019-11-12
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小白菜换成了大白菜
2019-11-10
DAY 5 减肥，竟然离不开脂肪？！
用猪血糕来代替各种杂粮粉糊
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淼_ohae
