#午餐•2020年2月16日# 简单吃个拌饭 糙米饭一份（干米63g）+胡萝卜、洋葱、菠菜、鱼肠炒熟+韩式泡菜+一勺老干妈+半勺香油+少油煎蛋 饭后再来一杯菊花茶 嗝～
2020-02-16
5 0
叮咛叮呤kae
（广东,深圳）
#午餐•2020年2月12日# 心心念念了好几天的寿司，安排上！ 糙米+黑米提前一晚上泡好～米饭档煮熟🍚 青瓜胡萝卜切条🥒 牛油果切片🥑 蟹柳和鱼肠少油煎熟🦀️ 卷起来～🍣 配上一杯茶，一口一个☝️完美❤️#瘦身#
2020-02-12
3 0
叮咛叮呤kae
（广东,深圳）
基层单位提前上班，不敢去饭堂吃围桌、所以每天在宿舍自己做减脂餐，刚好，年前➕年时胖的都减掉！ 1⃣️椒麻鸡丝真的太好吃了，鸡胸肉丝软嫩➕花椒油的麻➕酱油的鲜香，青瓜胡萝卜豆芽的清爽，配小米粥健康又美味❤️#午餐•2020年2月7日# 2⃣...
2020-02-07
6 0
叮咛叮呤kae
（广东,深圳）
第一次把牛油果煮着吃 加牛奶做成意面酱 非常香浓❤️ 🗒意面43g、牛油果46g（半个）、虾仁80g、西兰花+胡萝卜适量、牛奶适量、黑胡椒适量、盐适量
2020-01-13
6 0
叮咛叮呤kae
（广东,深圳）
佛系减肥… 曾经靠科学饮食+运动 从123瘦到98斤 后面上班吃饭堂月半到106斤 现在105，自己买了锅碗瓢盆自己做饭 目标……没有……能瘦就行 2020.1.13 中午做了番茄虾仁糙米粥，非常好吃，一锅熟！
2020-01-09
24 0
叮咛叮呤kae
（广东,深圳）
