午餐•2017年12月9日
米饭➕手工鱼丸➕酱猪肉➕西兰花➕烤杏鲍菇➕生菜 #午餐•2017年12月9日##减脂餐##工作餐#
2017-12-09
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早餐•2017年12月9日
三明治，吐司➕荷包蛋➕火腿➕生菜 #早餐•2017年12月9日##减脂餐##接力自制幸福感#
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午餐•2017年10月27日
#午餐•2017年10月27日##减脂餐##工作餐#西蓝花意大利面＋龙利鱼
2017-10-27
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午餐•2017年10月20日
#午餐•2017年10月20日##减脂餐##工作餐#时蔬藜麦拌饭(藜麦+西蓝花+洋葱+鸡蛋+白米饭) 全麦土司干(全麦土司切块均匀抹上芝麻油，蒜蓉，盐，鸡精，胡椒粉调成的汁，上烤箱180度20分钟，又香又脆热量还低) 烤红薯(红薯洗净，20...
2017-10-20
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午餐•2017年10月19日
#午餐•2017年10月19日##工作餐##接力自制幸福感#洋葱鸡胸肉意大利面
2017-10-19
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午餐•2017年10月17日
#午餐•2017年10月17日##减脂餐##工作餐#洋葱炒蛋＋西蓝花鸡胸肉＋藜麦白米饭＋土司干。上午就把土司干吃的差不多了😂😂
2017-10-17
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午餐•2017年10月12日
#午餐•2017年10月12日##蔬菜沙拉##减脂餐#水果:柚子＋芒果 紫薯＋鸡胸肉沙拉(西蓝花藜麦鸡蛋）
2017-10-12
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午餐•2017年9月30日
#午餐•2017年9月30日##减脂餐##工作餐#毛豆炒龙利鱼＋煎鸡蛋＋白米饭 本来想做厚蛋烧，碎了😓😓😓
2017-09-30
午餐•2017年9月29日
#午餐•2017年9月29日##减脂餐##工作餐#炒圆包菜＋黑木耳炒蛋＋白米饭
2017-09-29
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快手早餐料理-卷心菜烘蛋
#午餐•2017年9月28日##工作餐##减脂餐#包菜烘蛋＋黑木耳炒扁豆＋几块卤牛肉＋白米饭
2017-09-28
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午餐•2017年9月26日
#午餐•2017年9月26日##工作餐##减脂餐#花椰菜＋茶树菇炒鸡蛋干＋两块红烧肉＋白米饭＋吃的差不多的火龙果
2017-09-26
午餐•2017年9月21日
#午餐•2017年9月21日##减脂餐##工作餐#水煮西兰花＋鸡蛋炒蛋＋白米饭
2017-09-21
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阿濯不污
