#晚餐•2017年7月16日#素馅烫面小包包：菜馅：油菜、芹菜叶、木耳、粉丝、金勾海米；低盐，少油。面烫好揉软，打麦穗褶，蒸15分钟出锅：又充饥又不长肉，开吃咯！
2017-07-16
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#午餐•2017年7月13日#天热到不想吃饭啊——玉米两根，擦碎，锅底放油，葱姜末爆香，配上青豆角、土豆丁、肉丁、黄瓜丁，熬呀熬呀！出锅加香菜，鲜就一个字！解暑不长肉！
2017-07-13
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#午餐•2017年6月1日#香煎虾——热油，花椒、蒜蓉、孜然炝锅，虾去须，放锅里煸啊煸，中途加一点味极鲜，再加白糖，炒到颜色明亮出国，香鲜！
2017-06-01
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边小右
