番茄土豆炖牛腩
#一人食##汤##减脂#
2019-02-02
17 0
南瓜粥
#午餐•2019年2月2日##一人食##减脂#
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午餐•2018年8月24日
继续8想做饭 味噌マヨネーズ好好吃 #午餐•2018年8月24日##一人食#
2018-08-24
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晚餐•2018年8月23日
不想做饭 #晚餐•2018年8月23日##一人食#
2018-08-23
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早餐•2018年8月23日
#早餐•2018年8月23日##一人食#
香煎青花鱼
喜欢原味的煎青花鱼 #午餐•2018年8月6日##一人食##减脂#
2018-08-06
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夜宵
今晚的夜宵......两个都好好吃 但连续吃了五天碳水的循环算是半途而废了...明天继续坚持 #夜宵#
2018-07-23
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晚餐•2018年7月23日
Day5 中碳水 晚餐 水煮虾 番茄菌菇炒卷心菜（煮久一点好好吃） #晚餐•2018年7月23日##一人食##减脂#
午餐•2018年7月22日
Day4 低碳水 午餐 水培的生菜口感太脆啦 #午餐•2018年7月22日##一人食##减脂#
2018-07-22
8 0
晚餐•2018年7月21日
Day3 高碳水 玉米 番茄蛋汤 无油煎三文鱼 #晚餐•2018年7月21日##一人食##减脂#
2018-07-21
晚餐•2018年7月20日
Day2 晚餐 中碳水 煎鸡胸肉 醋拌生菜 菌菇汤 #晚餐•2018年7月20日##减脂##一人食#
2018-07-20
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晚餐•2018年7月19日
Day1晚餐 生黄瓜西红柿 蒸鳕鱼 #晚餐•2018年7月19日##减脂##一人食#
2018-07-19
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园游会不打烊_
