小美版傣家酸辣卤牛肉
午餐•2016年8月19日
红豆薏仁冬瓜盅，加了枫叶糖浆，比普通蜂蜜糖份少些，秋季去湿圣品！ #午餐•2016年8月19日#
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晚餐•2016年7月30日
三文鱼，烤翅，牛排，全是烤箱制作，油脂少了很多 #晚餐•2016年7月30日#
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晚餐•2016年7月29日
#晚餐•2016年7月29日#
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晚餐•2016年7月24日
#晚餐•2016年7月24日#
2016-07-24
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早餐•2016年7月24日
早！香米黄金米粥加小麦胚芽，番茄炒蛋和豆干黄瓜丝，荔枝无花果，牛奶加黑白芝麻。 #早餐•2016年7月24日#
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午餐•2016年7月23日
午餐:牛油果黄瓜卷虾和西柚煎贝，泰式冬阴功海鲜汤，火龙果双椒鸡丁，姜爆鸭，藤椒鸡，春巢，春色满园 #午餐•2016年7月23日#
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早餐•2016年7月22日
今天热，胃口不好，做了西红柿炒蛋和火龙果奶昔。火龙果奶昔用了一半果肉和皮，留住了果皮里的花青素。西红柿没去皮，因为想留住加热后才有的罕有番茄红素，撒上炒熟的黑芝麻，又多了一份抗氧化素。 #早餐•2016年7月22日#
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午餐•2016年7月21日
午餐，全麦意大利面改良成家乡的凉面，配上蔬菜和蛋皮，再加上我的粉红少女心皮冻，满满的胶原带白 #午餐•2016年7月21日#
2016-07-21
早餐•2016年7月21日
早餐：蔬菜煎蛋，小米黄金米粥加了小麦胚芽，杯壁酸奶，水果是猕猴桃，今天简单但营养还是杠杠的 #早餐•2016年7月21日#
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晚餐•2016年7月20日
蓝莓山药是我今晚的主食，配上爽口的黄油煎杏鲍菇配西兰花酱，遗憾的是山药不对，吃完舌头麻，查了半天资料可能买的就不是山药，这假货多的，想做顿好吃的都难 #晚餐•2016年7月20日#
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早餐•2016年7月20日
主食:五彩汤圆，蔬菜，鸡蛋，水果加自制酸奶，美好的早餐 #早餐•2016年7月20日#
香妃南瓜
