17号下午朋友约着吃牛排，我虽然控制着尽量多吃沙拉，还是忍不住吃了几块牛排，尤其全麦餐包，让我这个无面食不欢的减肥者还是吃掉半个，所以18号早上体重又小幅反弹。早上吃了两个鸡蛋一杯牛奶，然后和朋友滑雪去了，中午在滑雪场吃了盒饭，红烧肉很好吃...
2021-02-19
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只喂晓渔
（吉林,长春）
15号晚餐吃晚了，造成16号体重小幅回升，16号初五，早上吃的羊肉饺子（增肥食物，为了应景也得吃），午餐继续八宝饭等，孩子爱吃，我也忍不住多吃了一些，还有我最爱的全麦大枣馒头（肉肉慢慢长回来了），17号早上稍微调整一下，碳水，蛋白质和维生素...
2021-02-17
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只喂晓渔
（吉林,长春）
