密施王的厨房

晚餐•2023年3月4日 

#晚餐•2023年3月4日# 老爸买到了新鲜大🍤，老妈下厨，清炒虾仁。 最后的黑胡椒粉是点睛之笔🤗

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晚餐•2023年2月17日 

#晚餐•2023年2月17日# 周末大餐 黄鱼雪菜汤 哈哈哈 老妈说要先把黄鱼煎一煎，然后烧汤。

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晚餐•2023年2月16日 

#晚餐•2023年2月16日# 老妈的宫保鸡丁。带回家明天中午下面做浇头😀😀😀

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晚餐•2023年2月15日 

苦荞麦饼 #晚餐•2023年2月15日# 大概老妈见我最近零食没控制好颇有膨胀趋势，今晚做了纯纯的无添加苦荞麦饼给我代餐😹 刚烘好很香，入口确实略苦。不过🈶️青菜和香辣鹅翅的陪伴根本也不觉得苦了。 想要节后掉秤的可以尝试☺️☺️

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午餐•2023年1月19日 

#午餐•2023年1月19日# 今天逛生鲜店看到了久违的彩椒。想到各国营养学家都十分推崇吃各色蔬菜，立马就买了。买了才想，怎么吃？😂 回到家打开冰箱，看到剩下的芝士片，立即有了idea。先用一点点油略微清炒了一下黄椒，然后➕芝士一起炒，...

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晚餐•2023年1月17日 

#晚餐•2023年1月17日# 老妈的咸菜冬笋大黄鱼 超级鲜美。。。重点是食材要好。我们黄鱼买的是半野生的，咸菜是金菜地雪里蕻，开袋即食，非常干净，而且还有点辣味。

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午餐•2023年1月17日 

#午餐•2023年1月17日# 搬到新家，换了一些餐具。新碗纪念一下。 最近每天中午都会以最简单健康的方式来料理蔬菜。今天中午是沸水烫太湖菜😃 加了一点点油醋汁，和🥪一起吃。 蔬菜每日不可缺。

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晚餐•2022年9月15日 

#晚餐•2022年9月15日# 快手菜 芝麻海带苗。调料为麻油，醋，生抽。厨房小白也能做的营养小菜 😄

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晚餐•2022年9月13日 

#晚餐•2022年9月13日# 蒜香鸡翅不稀奇，亮点在我老妈做的番茄酸奶酱 😂 可果美的🍅酱➕自制淡酸奶 营养美味

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夏日营养简餐 

炎夏简单营养餐 海参炖蛋 😂 老妈的新点子 海参已经和蛋融为了一体，你中有我，我中有你😀 #夏日营养简餐# #晚餐•2022年8月19日#

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午餐•2022年8月5日 

清淡营养的🥦炒海参，妈妈的创意#午餐•2022年8月5日# #夏日营养简餐#

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午餐•2022年6月30日 

#午餐•2022年6月30日# 盛夏的中午真是啥也吃不动，来一大份蔬菜就好。 紫角叶炒秋葵清炒，只用了一点点的油。盛盘后加了几勺油醋汁。 #「一人食」#

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