午餐•2018年7月23日
日式烧汁三文鱼➕蒜蓉羽衣甘蓝 #午餐•2018年7月23日##懒人微波炉##减肥#
2018-07-23
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晚餐•2018年7月23日
圣女果焖冰鱼 #晚餐•2018年7月23日##减肥#
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法式白葡萄酒贻贝（青口、海虹）
青口贝➕烩冬瓜 #早餐•2018年7月17日##生酮##减肥#
2018-07-17
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午餐•2018年7月15日
鸡胸肉烤蘑菇沙拉➕椰子油稀奶油防弹 #午餐•2018年7月15日##生酮##减肥#
2018-07-15
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晚餐•2018年7月15日
鸡枞木耳炒板筋➕味增三文鱼骨生菜汤 #晚餐•2018年7月15日##生酮#
第二届早餐马拉松
差点忘了上传_(:з」∠) 子姜魔芋焖鸭➕杂菜（芦笋➕木耳）➕如实酸奶 #早餐•2018年6月27日##生酮##懒人微波炉#
2018-06-27
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蒜头罗勒黑椒三文鱼➕杂菜（羽衣甘蓝➕蘑菇➕彩椒）➕蓝莓车厘子🍀🍀🍀 微波炉真·懒人福音👻👻👻 #早餐•2018年6月26日##懒人微波炉##生酮#
2018-06-26
就…早饭午饭一起做了 大份的是早饭🤣🤣🤣 白灼豆芽➕南瓜苗➕杂菇➕煎牛排 #早餐•2018年6月25日#
2018-06-25
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清炖牛肉面
牛肉汤荞麦面 汤是卤牛肉/番茄牛腩/咖喱牛腩前煮的汤 一人再来两块卤牛腩➕水波蛋 早饭美滋滋 #早餐•2018年1月25日##才不管减肥了#
2018-01-25
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白贝焖鸡
今晚腊八 鸡胸肉焖帆立贝➕蚝油菜心➕红豆糙米银耳粥 鸡胸肉也可以很嫩很好吃的 #晚餐•2018年1月24日##减肥#
2018-01-24
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三文鱼奶油炖菜+芝士焗饭【曼食慢语】
控制饮食ing所以白汁直接就是用的脱脂牛奶➕魔芋粉勾芡而没有用黄油➕面粉 炒蔬菜也是用的煸出来的三文鱼油 加了点没吃完的帆立贝 配上荞麦白米饭明天做训后餐 #午餐•2018年1月24日##减肥#
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早餐•2017年12月24日
巴沙鱼吐司➕蔬果沙拉➕黑咖啡 #早餐•2017年12月24日##黑麦面包#
2017-12-24
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做实验的猫咪
