减脂
想要快的减脂 在吃上还是要更严苛些 上周还是对自己太好 晚上偷懒吃了一顿馄饨 第二天体脂就涨了 现在把其中一餐换成代餐 试效果#减脂#
2020-09-22
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今天有做了无氧和有氧 认真吃饭 认真锻炼 早日刷脂成功💪#减脂#
2020-09-18
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一直想要把自己的减脂食谱记录下来，又拍照又计算卡路里，有时觉得很麻烦，所以一直没有行动。这次认真的开个文档做个记录，既是记录生活的美好，又能让我直面自己做的好与不好的部分。废话不多说，直接上图#减脂# 。
2020-09-17
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晚餐•2020年9月7日
#晚餐•2020年9月7日#
2020-09-07
【生啫鱼头煲】鱼头烧的啫啫叫，广东第一煲！
照片拍糊了 哭～ 没有砂锅用黑珐琅 味道真的好#晚餐•2020年6月22日#
2020-06-22
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2019年10月11日
～南北馒头的差异～ 平时吃的做的一般都是暄软的刀切馒头，但毕竟我是十几年前到山东才喜欢上了大馒头，所以山东馒头无论如何要试一试的。 广式刀切馒头一发就能完成✅ 时间短成品松软。 山东馒头，总结是不断加面粉，反复揉反复揉，揉到自我感觉在撸铁😂...
2019-10-11
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2019年07月22日
水煮斑节虾 山药炒蘑菇 蒜泥拍黄瓜
2019-07-22
2019年07月04日
番茄海鲜猫耳朵面 卖相一般 重要的是好吃😋
2019-07-04
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早餐•2019年5月9日
早上好☀️ 冷饭多🥚多 成就一碗蛋炒饭[呲牙]#早餐•2019年5月9日#
2019-05-09
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早餐•2019年2月20日
#早餐•2019年2月20日# 十分钟早餐
2019-02-20
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第二届早餐马拉松
Day12 巧克力奶昔 早～
2018-07-06
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Day10
2018-07-04
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白胖馒头（酵种法）
奶油海盐曲奇
大瑞的开心果
（上海,浦东）
