彩面青衣的厨房

2021年11月22日 

魔都降温了！冬天就是适合次火锅，久违的无水火锅走起~~没放一滴水、没放一滴油，超级超级减脂！吃到撑第二天我还掉了0.1%的体脂，太神奇了！😂😂😂

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鸡胸肉 

鸡胸肉三明治~今天偷懒不想写制作过程了，想要的宝宝可以给我留言哦~ #鸡胸肉#

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早餐•2020年9月23日 

高颜值低热量#早餐•2020年9月23日#

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早餐•2020年9月18日 

牛油果意面414大卡，摄入总热量488大卡/蛋白质22克 这是我最爱吃的一种意面做法了，好吃又快手，特别适合早餐！#早餐•2020年9月18日#

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早餐•2020年9月16日 

土司水果泥236大卡，摄入总热量320大卡/蛋白质22克 变着花样消耗土司#早餐•2020年9月16日#

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2020年09月15日 

水晶饺485大卡 始终做不好这个，总是开裂，哪位大师可以指导我一下？

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2020年09月14日 

韭菜煎，这两天一直做视频，忘了更新这里了#早餐•2020年9月14日#

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月饼~ 

马上就要中秋节啦~做一份低卡健康又高颜值的冰皮月饼跟家人一起共享吧~ #月饼~#

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早餐•2020年9月12日 

简餐#早餐•2020年9月12日#

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2020年09月08日 

百页卷294大卡，摄入总热量476大卡/蛋白质28克， 百页和肉末是天生的一对小CP，昨天用剩的鲜肉月饼馅儿今天正好用上[偷笑]#早餐•2020年9月8日#

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早餐•2020年9月7日 

藜麦水果盏258大卡，摄入总热量357大卡/蛋白质22克 又是一个颜值高热量低的早餐担当，回头发给大家如何制作的视频哦#早餐•2020年9月7日#

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2020年09月06日 

鸡蛋三明治190大卡，摄入总热量367大卡/蛋白质22克 今天吃简餐，虽然简单，可营养一点也不少✌️#早餐•2020年9月6日#

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